Banyak sukan dan makan apa yang anda mahukan
Charming Emma Watson terbiasa dengan gaya hidup aktif. Di antara penggambaran, gadis itu mengunjungi gim, bermain tenis dan hoki padang. Juga, pelakon ini suka berjalan-jalan, dan apabila dia mempunyai masa lapang, dia boleh berjalan-jalan dengan mudah.
Untuk menghilangkan ketegangan dan berehat, Watson melakukan senaman yoga dan pernafasan. Dalam dietnya, gadis itu cuba menghindari makanan yang tinggi gula, serta semua jenis makanan segera. Apabila dia memerlukan makanan ringan, Emma lebih suka buah-buahan dan buah-buahan kering, sayur-sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian. Tetapi dia mengakui bahawa dia tidak terbiasa membataskan dirinya dalam sesuatu.
"Banyak sukan - dan makan apa yang anda mahukan - itulah cogan kata saya. Saya suka aktiviti fizikal! Sukan memberi saya keinginan untuk hidup dan membuat saya bahagia! " - pelakon itu mengakui dalam temu bual.
Jangan ambil hati
Dan Stevens, yang memainkan Beast, tidak dapat membanggakan bentuk fizikalnya seperti ketenangan fikirannya. Dalam hidup, pelakon, yang memainkan putera yang membayar kesombongannya, terbiasa memperhatikan dunia batinnya. Dalam temu bual, dia mengakui bahawa perkara utama dalam hidupnya adalah keseimbangan dan keharmonian.
Dan terbiasa melakukan apa yang dia suka. Pelakon gemar menemui sesuatu yang baru. Setelah mencapai kejayaan besar dalam bidang lakonan, Dan memutuskan untuk menguji dirinya sebagai produser dan merasa senang dengan pengalaman ini. "Sejujurnya, saya tidak terlalu mementingkan kerja saya, dan saya tahu bagaimana memisahkan set dan kehidupan sebenar," aktor itu mengakui. Stevens juga mengatakan bahawa perkara yang paling penting baginya adalah keluarga.
Tetap cergas walaupun dalam perjalanan
Luke Evans, yang memainkan Gaston kacak narsis dalam muzikal, sama sekali tidak seperti wataknya dalam hidup. Pahlawannya dicirikan oleh perasaan dengki dan narsisisme, yang akhirnya merosakkannya. Dan dalam hidupnya, pelakon Britain itu biasa bersikap sederhana, dia tidak berhenti mengerjakan dirinya sendiri.
Setelah Evans menyedari bahawa jika dia ingin menjadi pelakon terkenal, maka dia perlu menjaga tubuhnya. Tidak mudah bagi Luc untuk mencapai hasil yang baik dalam kecergasan fizikal - dia seorang yang gourmet dan hanya membenci diet. Namun, sekarang pelakon itu tidak membiarkan dirinya berehat lama dalam latihan, walaupun semasa jadual kerja yang sibuk.
Fakta bahawa kami sedang dalam lawatan tidak bermaksud anda boleh berhenti berlatih. Saya berusaha untuk menjaga kesihatan diri walaupun dalam banyak perjalanan,”akui Evans.
Kadang kala pelakon itu membiarkan dirinya berehat dan berhenti sebentar. “Semasa anda berlatih, anda perlu berehat sekurang-kurangnya seminggu sekali. Tubuh akan bertindak balas dengan lebih baik terhadap tekanan jika anda berehat,”kata pelakon itu.
Berjalan di pergunungan - isi paru-paru anda dengan oksigen
Lampu gantung yang terpesona, Lumiere - peranan yang tidak biasa berlaku kepada pelakon terkenal dari Scotland, Ewan McGregor. Perlu diingat bahawa pada usia empat puluh lima tahun, dia berada dalam keadaan fizikal yang sangat baik. Pelakon itu sendiri mengakui bahawa dia merasa lebih ceria daripada rakan sebayanya. Pada masa yang sama, McGregor membenci gimnasium dan simulator, dan sukan muncul dalam hidupnya setelah dia berkenalan dengan buku karya Christopher McDougle "Born to Run".
Kini lima kali seminggu, McGregor dapat mengatasi jarak sejauh sepuluh kilometer dengan mudah. Juga, pelakon itu lebih suka menghabiskan masa lapangnya untuk berjalan-jalan di pergunungan. Di sini dia dapat menjauhkan diri dari mata yang mencongak dan "membilas" paru-parunya dengan oksigen.
Ingatlah bahawa dalam hampir semua kisah dongeng, perubahan penampilan watak bermula dengan perubahan pemikiran dan sikap mereka terhadap orang lain. Oleh itu, untuk hidup bahagia selamanya, cubalah menjaga bukan sahaja kecantikan luaran, tetapi juga dalaman.
