Seorang penduduk Auckland, New Zealand, kehilangan 92 kilogram dalam enam tahun dan bercakap mengenai kaedah berkesan menurunkan berat badan yang membantunya. Perkara ini dilaporkan oleh laman web News.com.au
Pada usia 23 tahun, Simone Anderson beratnya 168 kilogram. Dia makan makanan segera dan makanan keselesaan. Kerana berat badannya yang berlebihan, sukar baginya untuk menaiki atau menuruni tangga. Perutnya sangat kencang sehingga dia tidak dapat mencukupi.
Pada tahun 2014, Anderson menjalani pembedahan pintasan gastrik, akibatnya jumlah organnya menurun. Kemudian, dia menjalani operasi lain - untuk menghilangkan kulit berlebihan. Wanita itu menyemak semula tabiat makannya dan mula bersukan. Operasi tidak akan membuat kerja keras untuk anda, kerana anda harus bertindak sendiri. Tetapi ia memberi permulaan yang baru sehingga anda berpeluang untuk bertindak,”katanya.
Akibatnya, wanita Selandia Baru, yang kini berusia 29 tahun, telah kehilangan 92 kilogram. Dia makan makanan seimbang dan pergi ke senaman harian yang merangkumi latihan kardio dan kekuatan.
Untuk sarapan pagi, Anderson meminum smoothie dengan sayur-sayuran dan memakan buah, kemudian dia mengunyah buah, kacang, atau telur rebus. Makan tengah hari terdiri daripada salad segar, lumpia atau lempeng jagung, dan untuk makan malam dia makan daging dengan sayur-sayuran atau pasta.
“Saya melihat proses menurunkan berat badan sebagai perjalanan dan bersukacita dalam setiap pencapaian kecil. Ini menjadikan saya berjaya,”tegasnya.
Sebelumnya dilaporkan bahawa seorang penduduk bandar Skuad Leuven, yang beratnya 165 kilogram, kehilangan hampir dua pertiga berat badannya dan berkongsi rahsia menurunkan berat badan. Dia mengubah dietnya dan mula bersenam secara teratur.
