Ahli psikologi klinikal Mikhail Khors memberitahu bagaimana mengatasi ketagihan ke rangkaian sosial. Menurutnya, pertama sekali, perlu mengenali pergantungan. Ketagihan itu mempunyai tanda yang jelas - keadaan tidak selesa tanpa objek atau tanpa tindakan, kata pakar itu. "Sekiranya seseorang mengetepikan telefon dan cuba melakukan perniagaan, tetapi merasa tidak selamat - sepanjang masa dia ingin sampai ke sana lagi, dia terganggu dari perkara lain dengan melihat utusan atau rangkaian sosial, dan bukannya apa yang dia rancangkan, dia duduk dan memutar, memutar, memutar pita - ini bermakna dia ketagih "- jelasnya dalam temu bual dengan RT. Seterusnya, anda perlu mengambil kedudukan yang betul - bukannya "Saya ingin melihat ke sana," secara mental pergi ke tesis "Saya tidak mahu - Saya mahu masuk untuk sukan, kerja, hubungan, pembangunan, tetapi ketagihan saya menarik saya di sana. " Dengan kedudukan ini, lebih mudah bagi seseorang untuk mengatasi keperluan yang mengganggu tujuan dan keinginannya. Di samping itu, dalam memerangi ketagihan, anda boleh menggunakan pembantu instrumental, misalnya, aplikasi khas yang menunjukkan berapa banyak masa yang dihabiskan dalam aplikasi tertentu. Melacak data sedemikian setiap hari akan membantu menjadikan perjuangan lebih berkesan. Sebelumnya, ahli psikologi menamakan cara untuk mengalihkan perhatian lawan bicara dari telefon pintar.
Ahli Psikologi Bercakap Mengenai Cara-cara Memerangi Ketagihan Ke Rangkaian Sosial
Video: Ahli Psikologi Bercakap Mengenai Cara-cara Memerangi Ketagihan Ke Rangkaian Sosial
Disyorkan:
Menantu Kristina Orbakaite Bercakap Mengenai Memerangi Jerawat
Di blog Instagramnya, isteri Nikita Presnyakov menerbitkan catatan di mana dia memberitahu pelanggan mengenai masalah kulit. Alena Krasnova, selfie @ alenaakrasnova / Instagram Nikita Presnyakov
Khabib Mengenai 4 Petinju Terkuat Di Dunia, Krasyuk Di Kubu Musuh, Jones Mengucapkan Selamat Maju Jaya Kepada Gassiev - Rangkaian Sosial
Jaringan sosial perwakilan dunia seni mempertahankan diri, seperti biasa, penuh dengan maklumat berguna (dan tidak begitu). Sementara itu, vRINGe.com memantau mereka dengan teliti dan secara tradisional menawarkan anda
Ahli Epidemiologi Bercakap Mengenai Akibat COVID-19 Bagi Pesakit Dengan Imuniti Rendah
Di dalam tubuh orang yang menghidap penyakit yang menyebabkan penurunan imuniti yang tajam, zarah-zarah coronavirus yang hidup dapat bertahan lebih lama. Perkara ini dilaporkan oleh Timbalan Pengarah untuk
"Ahli Kecantikan" Dari Rangkaian Sosial: Bagaimana Pasaran Perubatan Estetik Berfungsi
Pada masa ini, di rangkaian sosial, anda dapat melihat berjuta-juta halaman klinik palsu dan doktor mandiri. Pada masa yang sama, orang rawak tanpa pendidikan perubatan dan lesen mempunyai banyak
Ahli Psikologi Memberitahu Apa Yang Menyebabkan Kecanduan Pembedahan Plastik
Ketidakpuasan dengan penampilan mereka, serta ketagihan terhadap pembedahan plastik, dapat menyebabkan seseorang melakukan kesalahan yang tidak dapat diperbaiki. Ahli psikologi Marianna Abravitova memberitahu FAN bahawa dalam keadaan sedemikian