Adakah anda tertarik dengan puncak gunung, jalan menuju ke langit, berkumpul di dekat api, tetapi keliru pada waktu tahun ini? Musim sejuk adalah alasan terbaik untuk membuat persiapan mendaki dengan betul, dan tidak menghentikan perkembangannya hingga musim bunga.
Di Rusia, mendaki adalah hobi yang agak baru. Lebih-lebih lagi, dalam tradisi Rusia, semua orang memanggil aktiviti sukan seperti ini: pergi ke alam semula jadi, dan pelancong berjalan di sekitar bandar, dan kenaikan gunung. "Masalah ini bersifat linguistik," jelas Robert Valeev, pengarang artikel, pelancong, pakar peralatan, pencipta laman web Trekkingmania. - Katakanlah Amerika mempunyai trekking, ada mendaki, ada backpacking. Pada masa yang sama, ketiga-tiga perkataan tidak dapat diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia. Definisi terdekat untuk mendaki adalah kenaikan hujung minggu, apabila anda pergi ke suatu tempat yang dekat dan untuk waktu yang singkat - misalnya, dengan satu penginapan semalam."
Trekking - kenaikan sepanjang laluan dengan peralatan khas selama beberapa hari. Backpacking adalah perjalanan percuma dengan ransel tanpa rancangan khas.
Perbezaan asas antara pendakian musim sejuk ditentukan oleh keadaan cuaca; peralatan akan sedikit berbeza. Kempen seperti ini memerlukan persiapan yang serius. Sekiranya anda ingin menikmati aktiviti mendaki musim sejuk, ingatlah beberapa prinsip penting.
1. Prinsip "kubis"
Memakai pakaian yang sesuai untuk kenaikan musim sejuk anda akan menjadikan anda sihat. Dengan mengambil kira perbezaan antara suhu pagi dan siang hari dan perbezaan kehilangan haba semasa pergerakan aktif dan ketika berehat semasa berehat, para pejalan kaki berpengalaman mengesyorkan berpakaian "dengan gaya" kubis atau bawang.
"Ada teknologi pakaian berlapis," jelas Robert Valeev. - Harus ada lapisan bawah yang menyentuh tubuh dan menghilangkan kelembapan, lapisan kedua yang menahan panas, dan lapisan ketiga yang menahan angin dan hujan. Pada musim sejuk, anda menghadapi risiko hipotermia jika anda berpeluh sedikit. Jadi semua lapisan harus berfungsi dengan baik."
Pakaian berlapis memungkinkan, jika perlu, menghilangkan salah satu elemen jika anda sangat panas, dan sebaliknya - memanaskan diri jika anda merasa sejuk. Dengan cara ini, anda akan bersedia menghadapi pelbagai keadaan cuaca di laluan tersebut.
Kasut hiking yang selesa juga sangat penting. Mereka semestinya menjadi kaki kedua anda. Jangan cuba menjimatkan wang untuk pembelian mereka!
"Sekiranya anda pergi ke suatu tempat untuk satu hari hanya berjalan-jalan, di mana terdapat rumah yang hangat di mana anda boleh memanaskan badan, itu tidak begitu kritikal," kata Robert Valeev. "Jika tujuan anda adalah mendaki gunung di mana salji turun, yang akan membuat anda berjalan lama, anda perlu bersiap dengan teliti."
2. Pastikan kepala anda panas
Tidak kira apa yang dikatakan oleh Alexander Suvorov, hiasan kepala semasa kenaikan musim sejuk adalah jaminan kesejahteraan anda. "Perlu bahawa leher dan kepala ditutup," kata Robert Valeev. - Jaket harus mempunyai tudung yang sangat bagus yang menutup rapat sehingga tidak ada barang masuk ke dalam. Anda juga memerlukan topeng muka."
Pilihan yang baik untuk mendaki musim sejuk adalah balaclava. Kelebihannya diketahui oleh pemain ski dan pemain luncur salji. Ia menghangatkan dengan sempurna, dan, jika perlu, membolehkan anda melindungi wajah anda dari salji dan angin.
3. Perjalanan dengan syarikat yang betul
Sekiranya anda tidak pernah mendaki sebelumnya, anda harus memulakan dengan mendaki dengan rakan profesional. "Sertailah kumpulan komersial yang memimpin kenaikan," nasihat Robert Valeev. - Mereka biasanya memberi peralatan, seorang pengajar datang bersama kumpulan. Secara semula jadi, anda tidak boleh menghubungi syarikat pertama yang anda temui, kerana di Rusia arah ini baru mula berkembang, dan banyak yang berfungsi tanpa lesen. Baca ulasan, perhatikan mereka yang sering dan lama mendorong orang."
Sekiranya tidak mungkin menggunakan perkhidmatan syarikat khusus, lebih baik membuat "debut" dalam aktiviti mendaki dengan orang yang berpengalaman serupa. Anda boleh mencarinya di forum khusus di Web.
4. Prinsip "kenaikan awal"
Pada musim sejuk, bangun pagi sangat sukar. Sayangnya, tidur sebelum makan tengah hari dan hiking tidak serasi. "Semakin awal anda keluar, kemungkinan cuaca baik di pergunungan. Cuaca biasanya bertukar buruk pada sebelah petang. - menerangkan Robert Valeev. - Sekiranya pendakian awal menyangkut pendakian, maka lebih penting lagi di sana - pada waktu es glasier mulai mencair, terdapat lebih banyak bahaya longsoran. Walau apa pun, lebih baik kembali sebelum gelap, terutamanya jika anda seorang pemula."
5. Kumpulkan alat pertolongan cemas peribadi anda
Walaupun anda merancang perjalanan singkat di kawasan yang tidak jauh dari peradaban, tetap bawa kit pertolongan cemas dengan anda. Ini tidak akan menjadikan beban anda terlalu berat, tetapi tidak ada yang selamat dari situasi yang tidak dijangka di laluan tersebut. "Untuk mendaki, kit pertolongan cemas yang sama sesuai, yang membolehkan anda memberikan pertolongan cemas di tempat," kata Robert Valeev. - Anda harus dapat menghentikan pendarahan, memperbaiki luka, dan kemudian membawa mangsa ke titik terdekat, di mana dia akan dibantu dan ambulans akan dipanggil. Kit pertolongan cemas harus mengandungi ubat hemostatik, pembalut, dan penghilang rasa sakit."
Semasa menyusun peti pertolongan cemas, ingatlah ciri-ciri individu anda. "Ambil pil dari kepala jika anda menderita migrain, dari perut - jika ini adalah titik lemah anda," nasihat Robert Valeev.
Mendaki musim sejuk menggunakan lebih banyak kalori, jadi pastikan untuk membawa sesuatu untuk dimakan. Anda tidak perlu mengambil air, tetapi minuman panas akan berguna. "Lebih baik mengambil termos dengan teh untuk memanaskan badan," kata Robert Valeev.
Penting untuk memberitahu keluarga anda ke mana anda akan pergi. Berdasarkan kisah benar tentang seorang pendaki gunung yang hampir kehilangan nyawanya kerana kesombongannya sendiri, filem "127 Hours" sembuh dengan baik dari keengganan untuk memperhitungkan orang lain.
Ingat bahawa anda perlu kembali jika perlu. Lagipun, mendaki musim sejuk bukanlah cara untuk membuktikan kepada orang lain apa yang anda mampu, tetapi salah satu jenis aktiviti sukan yang semestinya menyeronokkan!
