Cara termudah dan paling jelas ialah memasang pemanas air dan menikmati kehidupan. Tetapi bagi mereka yang tidak mencari jalan mudah, kami telah menemui 10 cara lain untuk tetap bersih dan segar.
1. Percutian atau perjalanan perniagaan
Ya, perjalanan perniagaan atau percutian yang bertepatan dengan tarikh tutup air panas sangat sesuai. Oleh kerana jadual untuk mematikan air panas boleh didapati terlebih dahulu di laman web perkhidmatan negeri, jika anda mahu, anda boleh mengatur percutian untuk diri anda pada masa ini dan tidak menunggu kebetulan secara rawak. Perjalanan perniagaan adalah plot kehidupan kita yang kurang dapat diramalkan. Oleh itu, anda boleh mengaturnya untuk tarikh hanya jika anda adalah pengurus anda sendiri atau jika anda berpeluang untuk membincangkan tarikh dengan mereka yang terlibat dalam menghantar pekerja dalam perjalanan perniagaan.
2. Mandi
Mandi akan berguna untuk membersihkan bukan sahaja badan, tetapi juga jiwa. Orang Jepun dan Scandinavia, misalnya, pergi ke rumah mandian setiap 10 hari untuk mendapatkan ketenangan. Sauna kami paling sering dikaitkan dengan pondok musim panas, bir atau melompat ke salji salji. Walaupun jika kita menganggap mandi tidak sebagai hiburan, tetapi sebagai acara pembersihan dan peningkatan kesihatan, maka akan menjadi baik di musim panas juga. Selain rasa kebersihan, anda dapat menyingkirkan toksin yang terkumpul, memperbaiki keadaan kulit dan rambut, dan menguatkan saluran darah.
3. Pusat kecergasan
Sekiranya anda terbiasa bersukan 1 atau 2 kali seminggu, kekurangan air panas dapat menjadi motivasi yang baik untuk meningkatkan catatan sukan anda dan menguasai jenis yoga, tarian dan Pilates baru. Sebenarnya, anda bukan sahaja mendapatkan badan yang bersih, tetapi juga badan yang kental. Perkara utama adalah tidak keluar dari jadual setelah menghidupkan air panas.
4. Taman air
Untuk masuk ke kawasan sukan air, anda mesti bersih. Oleh itu, anda mesti mencuci sebelum dan selepasnya. Tahap dan mood adrenalin darah akan meningkat dengan ketara, dan kulit dan rambut akan berderak dari kebersihan.
5. Rakan dan saudara mara
Ungkapan "Bolehkah saya datang kepada anda untuk mencuci?" kedengaran agak pelik hari ini. Dan kebanyakan perjumpaan musim panas berlangsung di taman bandar dan kafe. Walaupun begitu, versi Soviet lama ini mempunyai hak untuk wujud. Dan jika ini adalah kawan dan saudara yang sangat dekat, maka mereka tidak akan terkejut dengan permintaan anda. Mungkin mereka juga memerlukan perkhidmatan seperti itu kelak. Oleh itu, semasa meminta lawatan, bersiaplah untuk menunjukkan kesopanan bersama.
6. Urut dan salun spa
Sekiranya anda digosok dengan minyak secara aktif dan melakukan pelbagai prosedur dengan anda, itu bermakna anda kemudiannya mahu mencuci semuanya dari badan anda. Selari, anda boleh mencuci rambut dan membersihkan diri dari kepala hingga kaki. Relaksasi dan kebersihan - apa yang lebih baik?
7. Salun kecantikan dan salun rambut
Perkhidmatan "shampooing" tidak hanya disediakan sebagai ikatan pada potongan rambut, tetapi juga sebagai barang bebas. Sebagai peraturan, harganya 300 hingga 700 rubel, bergantung pada tahap salon dan produk perawatan terpakai. Selalunya di salun kecantikan, gaya mudah adalah bonus. Oleh itu, sebagai tambahan kepada kepala yang bersih, cara baru transformasi pantas menanti anda. Dan mungkin pembukaan salun kecantikan baru di kawasan anda.
8. Sejuk sejuk
Tidak ada yang terbangun lebih indah pada waktu pagi daripada mandi ais, dan lebih baik - mencurah. Bukan sahaja badan bangun, tetapi juga otak. Ingatlah Porfiry Ivanov, yang berjalan dengan seluar pendek sepanjang tahun, tidak memakai kasut dan berlatih mandi air sejuk di waktu sejuk. Berkat gaya hidup ini, dia berumur 85 tahun. Pengerasan adalah tekanan untuk badan. Oleh itu, reaksi terhadap pancuran ais adalah peningkatan pengeluaran limfosit dan monosit, yang menghalang penembusan jangkitan. Serta menguatkan tisu vaskular dan meningkatkan prestasi dan mood secara keseluruhan. Ini disebabkan oleh rangsangan kawasan otak yang bertanggungjawab untuk pengeluaran norepinefrin.
sembilan. Perubahan diet
Sudah tentu, mengubah diet anda bukan pengganti mandi, tetapi anda boleh mengurangkan berpeluh dengan mengurangkan makanan tertentu. Ini terutama rempah, terutama ketumbar, halia, garam, lada, serta teh, kopi, minuman tenaga, coklat, coca-cola, alkohol, daging berlemak, bawang putih, dan minuman berkarbonat bergula. Pada gilirannya, diet harus merangkumi makanan yang mengurangkan pengeluaran peluh: wortel, soba, buah ara, ragi, pasli, hijau, selada, kubis kohlrabi.
10. Mengurangkan jumlah produk penjagaan dan penggayaan
Produk rambut yang bertujuan untuk menyuburkan dan memulihkan rambut menjadikan rambut lebih lebat, dan kerana ini, anda harus mencuci rambut setiap hari. Sekiranya anda mengganti minyak berkhasiat dengan cecair pelembap ringan dan mengurangkan penggunaan produk gaya, maka kesan "rambut bersih" dapat diperpanjang selama beberapa hari. Dan sekiranya berlaku kecemasan, syampu boleh diganti dengan syampu. Malangnya, semua 10, atau lebih banyak lagi, hari di syampu kering tidak akan tahan. Oleh itu, anda harus mencuba sesuatu dari 9 mata sebelumnya.
Dan juga
Berikut adalah beberapa cara yang sukar tetapi masih berkesan untuk menyegarkan sekiranya 10 yang sebelumnya tidak menarik perhatian anda:
- kumpulkan air pada waktu petang. Menuang air sejuk ke dalam mangkuk atau baldi akan membawanya ke suhu bilik semalaman. Bukan mandi air panas, tentu saja, tetapi tidak lagi sejuk. Pada waktu pagi, ulangi prosedur dengan pengambilan air untuk membuat simpanan pada waktu petang.
- beli dandang. Sebelum ini, peranti ini ada di setiap rumah. Dan sekarang mana-mana suri rumah dan ibu yang dihormati akan pingsan: bagaimana ya, ia tidak selamat! Bagaimana jika anak atau haiwan kesayangan masuk ke dalam baldi? Walaupun sesuai, tidak ada yang mengerikan akan berlaku jika anda tidak menyentuh elemen pemanasan itu sendiri. Tetapi masih lebih baik meletakkan air untuk berjemur dari tangan dan kaki yang ingin tahu.
- stok pada tisu basah. Ibu bapa kita, yang kadang-kadang melakukan perjalanan dengan kereta api, akan memberikan banyak kebahagiaan. Anda tidak boleh mandi di kereta, anda tahu. Dan sebungkus besar tisu bayi sekurang-kurangnya sehari, jika tidak kebersihan mutlak, kesegaran yang relatif. Dan baunya sedap.
