Latihan anti-penuaan ini telah dikembangkan selama berabad-abad untuk menjadikan wanita kelihatan lebih muda. Cubalah dan hidupkan tahun kembali dengan jam tangan anda sendiri.
Langkah pemanasan penting yang merupakan sebahagian daripada banyak latihan yoga wajah. Mulakan dengan meniup bibir sambil menggerakkan pipi - semakin getaran semakin baik. Ini menjadikan wajah kembali dalam keadaan santai.
Kembangkan pipi anda dan pindahkan udara ke dalam mulut anda dari satu pipi ke 5 yang lain. Kemudian hembuskan udara melalui bibir yang dilipat dengan huruf "O". Latihan ini menguatkan otot di pipi anda.
Untuk mengekalkan tulang pipi yang tinggi dan rahang yang tegas, lihat ke siling dan lipatkan bibir anda seolah-olah hendak mencium seseorang. Tahan selama lima saat dan ulangi 4 kali. Anda juga boleh menjulurkan lidah sambil melihat ke siling.
Miringkan kepala anda ke sisi kanan, meregangkan otot leher anda. Tahan selama beberapa saat dan ulangi di sisi lain. Kemudian putar leher anda mengikut arah jam dan lawan jam untuk mengurangkan penampilan dagu berganda.
Buka mata anda dengan lebar, seolah-olah anda ingin melihat sesuatu. Pegang dahi dengan jari untuk memudahkan latihan.
Turunkan rahang sehingga mulut anda terbuka dan buat sedikit bentuk O. Kemudian panjangkan bibir anda seolah-olah hendak tersenyum, tetapi jaga rahang anda ke bawah. Ulangi O kecil ini dan kemudian O besar sepuluh kali.
Jadikan wajah seperti ikan, senyum dengan bibir yang dikejar dan hisap di pipi anda. Lakukan ini lima kali untuk menguatkan otot di bibir dan pipi anda.
Lembutkan senyuman anda dengan melepaskan ketegangan otot dari dalam. Dalam latihan ini, anda menggunakan lidah anda. Gunakan lidah anda untuk membuat bulatan kecil di sepanjang garis labial dalam, lima dalam satu arah dan lima ke arah yang berlawanan di setiap sisi.
