Cara mengekalkan kecantikan anda tanpa membuang banyak masa. Menjadi lebih muda setiap hari tanpa kosmetik dan prosedur yang mahal dapat dicapai, termasuk berkat kecergasan wajah. Tetapi bagaimana mengukir minit berharga ketika hampir tidak ada cukup waktu untuk bekerja dan keluarga? Pengarang buku itu, jurulatih kecergasan wajah yang diperakui Elena Fedotova akan membantu anda memelihara kecantikan anda tanpa menghabiskan banyak masa.
Elena telah membuat arahan mengenai bagaimana menggabungkan kebiasaan anti-penuaan secara harmoni ke dalam irama kehidupan bahkan wanita yang paling sibuk. Buku ini terdiri daripada 7 perjumpaan pelajaran, di mana "dalam masa nyata", seperti sahabat baik minum kopi, Elena membincangkan teknik dan rahsia kecil yang akan membantu menjaga kecantikan dan kesihatan di sebuah metropolis.
7 pelajaran sederhana akan mengajar anda untuk “mengubah keletihan menjadi remaja, usia menjadi kecantikan, dan bekerja menjadi sumber daya” sehingga menjaga diri menjadi bahagian organik dari rutin harian anda.
Bagaimana cara membuat imej gadis muda di mata orang lain, tanpa mengira usia? Apa bonus yang menyenangkan dari kecergasan wajah yang diperoleh dan sebaliknya - bagaimana, dengan bekerja dengan badan, anda boleh menegangkan wajah anda? Bersama dengan Elena, pembaca akan memahami anatomi perubahan yang berkaitan dengan usia, menganalisis tabiat harian yang tidak jelas yang mengaburkan kontur wajah, dan menguasai kaedah peremajaan. Dan juga - ia akan membuka sumber tenaga vital yang tidak habis-habisnya, kerana kecantikan sangat bergantung pada keadaan emosi, dan ekspresi wajah secara langsung mempengaruhi kualiti hidup.
