Pelatih kecergasan wajah Daria Sedunova menjelaskan bahawa keremajaan dan kecantikan wajah bermula dari belakang, atau lebih tepatnya, dari postur yang sekata dan cantik.
- Kesan pertama yang anda buat bukanlah kerutan di wajah anda dan juga ekspresi wajah anda, - kata Sedunova.
Dalam kata-katanya, punggung yang rata adalah kunci keindahan dan kehidupan yang sihat, lapor 5-tv.ru.
Jurulatih kecergasan juga berkongsi latihan sederhana yang dapat membantu meningkatkan postur badan anda. Bangun pagi, anda perlu berehat di depan pintu dan menggantung di sana selama beberapa minit. Kedudukan ini akan membuka dada. Di samping itu, ia akan membantu badan mengingati kedudukan di mana ia harus selalu ada. Menurut pakar, dagu harus diletakkan selari dengan lantai, sementara mahkota kepala harus ditarik ke bawah.
Juga, untuk memeriksa bahagian belakang agar rata, latihan dengan buku di kepala sesuai, yang akan jatuh ke lantai jika anda membelakangi sedikit, atau anda akan condong ke arah yang salah, kata Sedunova.
