Sekiranya anda sudah memilih pakaian renang bergaya dari almari pakaian pantai bintang, memuat turun barang baru ke telefon anda dan menulis aplikasi percutian, sudah tiba masanya untuk mula menyiapkan kulit anda untuk warna kulit yang sekata dan cantik. Petua mudah akan membantu anda kelihatan terbaik.
Siapkan kulit anda dengan betul
5-7 hari sebelum bertemu dengan pantai laut yang dirindui, para pakar mengesyorkan pergi ke sauna, mandi atau hammam, dan kemudian menggunakan lulur badan. Prosedur ini boleh dilakukan di rumah, setelah mandi atau mandi secara menyeluruh, serta menggunakan perkhidmatan profesional dengan mendaftar ke salon kecantikan. Dalam kes ini, anda pasti bahawa tidak ada bahagian badan berharga anda yang akan terlepas. Secara amnya, anda boleh dan harus menggunakan body scrub sepanjang tahun, tetapi sebelum pergi ke laut, anda boleh memilih pilihan yang lebih sukar. Jangan gunakan produk dengan partikel kasar pada malam keberangkatan, kulit seperti itu akan terlalu sensitif terhadap sinar matahari dan anda berisiko melecur teruk walaupun menggunakan alat pelindung.
Melindungi kulit dari dalam: memilih antioksidan
Sekiranya anda tidak mahu mengalami masalah kulit pramatang, pigmentasi dan barah - dan sekarang kes penyakit ini direkodkan lebih kerap, perlu melindungi kulit dari dalam. Untuk melakukan ini, sekurang-kurangnya beberapa minggu sebelumnya, anda harus mula bergantung pada antioksidan. Ini adalah vitamin A, E dan C. Vitamin A akan merangsang pengeluaran melanin, vitamin E akan melembapkan kulit, dan vitamin C akan meningkatkan imuniti secara keseluruhan. Lebih baik mengambilnya dalam bentuk suplemen sehingga anda mendapat dos yang anda perlukan. Anda juga boleh menggunakan aprikot, wortel, buah sitrus, makanan laut, brokoli, asparagus, dan bayam. Ini akan membantu anda mendapatkan warna kulit yang sekata dan cantik, serta melindungi kulit anda dari kesan negatif dari cahaya matahari.
Memilih pelindung matahari
Tanpa tiub ini di pantai musim panas, anda tidak ada kena mengena jika anda tidak mahu membakar diri dan mendapatkan sisik ular dan bukannya kulit. Pilih produk anda dengan berhati-hati. Pertama, anda harus memutuskan tahap tahap perlindungan. Nombor SPF berkisar antara 2 hingga 50. Sekiranya anda seorang gadis berambut perang dan cepat terbakar, pilih nombor 30-50, walaupun anda tidak akan berada di bawah sinar matahari sepanjang masa. Orang kulit hitam juga memerlukan perlindungan, bertentangan dengan kepercayaan popular, anda boleh memilih SPF 10-15. Kedua, dana boleh dibahagikan kepada kimia dan fizikal. Pakar menasihatkan untuk berfokus pada yang fizikal, kerana mereka kurang berbahaya, walaupun mereka mempunyai kelemahan: mereka tidak begitu berterusan, jadi produk harus diperbaharui setiap 2 jam dan setiap kali selepas mandi. Jangan lupa, walaupun anda hanya pergi ke pantai untuk terjun, masih perlu menggunakan susu atau minyak pelindung - sinar matahari menembusi ke dalam air hingga kedalaman lebih dari 1 meter. By the way, pilih bentuk pelindung matahari mengikut citarasa anda, hari ini barisan produk ini dipersembahkan seluas mungkin.
Tidak semenit lagi
Tidak perlu mengingatkan anda tentang masa yang dihabiskan di pantai. Ramai yang mendengar sesuatu seperti itu, tetapi tidak dapat menyuarakannya secara khusus. Ya, simpan jam penggera ketika merancang jalan keluar ke kolam. Pada hari pertama, anda harus berada di pantai hanya di tempat teduh, malah anda boleh memakai selendang atau pareo ketika anda tidak berenang. Waktu paling subur untuk mendapatkan sebahagian daripada cahaya matahari dan vitamin D adalah dari 8 hingga 11 dan dari 16 hingga 19. Tempoh dari 12 hingga 15 dianggap paling berbahaya. Jangan mempertaruhkan kesihatan dan kecantikan kulit anda, rancang hiburan lain pada waktu siang: anda boleh pergi berurut atau membaca buku yang bagus.
Melembapkan dalaman dan luaran
Jangan lupa bahawa pada musim panas badan kita memerlukan lebih banyak cecair. Pastikan anda mengambil sebotol air ke pantai. Pengambilan cecair yang mencukupi akan membantu kulit anda kekal halus, ingatkah kecantikan bermula dari dalam ke luar? Dan satu perkara lagi: selepas berjemur, pastikan untuk mandi dan sapukan susu atau krim pelembap pada kulit anda, ini akan membantu mengelakkan kekeringan yang begitu mudah muncul selepas matahari. Pada kulit yang terhidrasi dengan baik, tannya akan lebih rata.
