Bintang memberitahu bagaimana mengurangkan jumlah dalam seminggu.
Pelakon Irina Pegova melewatkan hari-hari puasa dan memutuskan untuk mengatur hari susu bakar yang diperam. Artis itu membanggakan bahawa dia telah menemui produk tenusu yang sangat enak. Dan kemudian dia memutuskan untuk melakukan diet sama sekali, yang benar-benar menarik minat pelanggan.
Lihat catatan ini di Instagram Shared post on Time
Ropdf
Di antara peminat Irina, terdapat cukup penyokong penurunan berat badan yang cepat, yang membombardir pelakon dengan pertanyaan. Semua orang berminat dengan keistimewaan diet dan tempohnya. Dan Pegova memutuskan untuk mengabdikan catatan terpisah di blog peribadinya untuk topik ini.
Inilah diet saya (saya tidak suka perkataan ini)! Tetapi saya memperhatikannya dengan pindaan dan penggantian saya, berhati-hatilah dengan diri sendiri. Saya minum susu panggang dan bukannya kefir, dan saya tidak makan 5, tetapi kurang kentang … Tetapi penting untuk minum banyak air di antara waktu makan, ini adalah kunci kejayaan! Jadi: pada hari pertama 5 ubi kentang rebus atau bakar + kefir,”Irina memulakan ceritanya di laman Instagramnya.
Dia berkongsi menu selama seminggu. Jadi, selepas hari kentang, mesti ada hari dada ayam atau ayam belanda, kemudian - daging tanpa lemak rebus, dan kemudian rebus ikan tanpa lemak. Setiap produk hanya 100 gram sehari.
Pada hari kelima, dibenarkan makan sekilogram buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Seluruh hari keenam anda boleh minum hanya kefir (kira-kira dua liter), dan ketujuh - hanya air mineral tanpa gas (dua liter).
Lihat catatan ini di Instagram Shared post on Time
Singinee
Ternyata diet seperti itu membantu bukan sahaja Irina menurunkan berat badan dengan cepat. Pelakon Daria Poverennova mengakui bahawa hari puasa seperti itu membantunya lebih dari sekali.
Pada satu masa, saya mengamalkan diet yang serupa. Ia juga disebut Lembah Diet. Hanya isipadu yang tidak 100, tetapi 500 g sehari. 100 g - walaupun saya, dengan pemakanan saya yang sedikit, nampaknya terlalu sedikit,”pelakon itu berkongsi pengalamannya dalam komen.
