Artis solek berjaya menurunkan berat badan hampir 43 kg dalam masa kurang dari setahun.
Dua minggu selepas kelahiran anak itu, artis solek terkenal Gohar Avetisyan menerbitkan sebuah foto di Instagram. Gadis itu menulis bahawa selepas kehamilan dia berjaya menurunkan berat badan sebanyak 18 kg. Dan ini jauh dari transformasi pertamanya. Sebelumnya, Gohar mengatakan bahawa berat badannya turun 43 kg, dan menunjukkan hasilnya kepada pelanggan - sangat sesuai.
Bagaimana penurunan berat badan bermula?
Dalam temu bual, artis solek mengatakan bahawa dia hanya bosan hidup dengan berat badan yang banyak. "Itu menjijikkan ketika saya masuk skala," dia mengakui. Pada masa itu, gadis itu mempunyai berat 131 kg. Gohar mengatakan bahawa dia malu dengan berat badan itu dan untuk fakta bahawa dia terus tidak aktif hingga yang terakhir, sehingga dia mencapai titik yang ekstrem.
10 kg pertama hilang dalam 10 hari pertama, ketika Gohar mula menghitung KBZhU dengan jelas dan gula yang ditinggalkan sepenuhnya. Selepas itu, selama empat bulan berikutnya, dia kehilangan 20 kg lagi.
Apa yang membantu dalam perjalanan ke bentuk yang diinginkan?
Goar segera mula mencatat setiap hidangan dan mengira nisbah protein, lemak dan karbohidrat dalam aplikasi khas. Gadis itu melepaskan makanan segera, manis dan berlemak, dan juga berhenti minum soda manis, jus dan jus segar.
Artis solekan mengakui bahawa program pemilihan diet, ketika makanan siap dihantar ke rumahnya selama beberapa hari, tidak sesuai dengannya. Dia lebih suka memasak sendiri. Tetapi pada mulanya, kerana jadual yang ketat, hanya ada waktu untuk memasak pada waktu malam.
Makanan Goar didominasi oleh makanan protein: daging, telur dan ikan, serta banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Salah satu rahsia dia adalah getaran detoks hijau. Ia mengandungi brokoli, epal, timun, bayam dan jus lemon.
Untuk motivasi tambahan, gadis itu menonton dokumentari mengenai pemakanan yang betul. Salah satunya adalah "Gula", setelah menyaksikan Gohar memutuskan untuk meninggalkan gula-gula sepenuhnya.
Apa yang akan datang?
Gadis itu mengakui bahawa walaupun dia menyukai pantulan di cermin, masih terlalu awal untuk berhenti di situ. "Saya suka diri saya, tetapi saya melihat kekurangan saya dan memahami bahawa saya perlu bekerja lebih jauh," katanya kepada pelanggan.
Pada masa ini, diet Gohar tidak lagi terbatas seperti dulu. Dia secara beransur-ansur membiarkan dirinya tepung dan manis, sambil tidak melampau. Di samping itu, artis solek cuba bermain sukan - dia lebih suka kardio. Namun, kerana banyaknya pekerjaan, hanya mungkin sekali menjalani latihan seminggu sekali.
Pada bulan Julai, Gohar melahirkan seorang anak dan setelah dua minggu kembali ke bentuk sebelumnya. Dua minggu setelah melahirkan, dan minus 18 kg. Bahkan beratnya 5 kg lebih tinggi daripada yang saya dapat semasa hamil,”tulis gadis itu.
