Irina Pegova, pelakon teater dan filem yang terkenal, bercakap terus terang mengenai usia, penampilan dan rahsia kecantikannya.
Irina Pegova mengakui bahawa dia melakukan suntikan kecantikan, walaupun banyak yang tidak menyedarinya. "Tetapi itu tidak bermakna saya tidak memilikinya! Ukur, semuanya hanya memerlukan ukuran. Saya belum lama ini mempunyai kes ketika seorang produser di set itu datang dan mengatakan bahawa sudah waktunya saya menyuntik Botox supaya tidak ada kerutan di dahi saya. Saya menjawab bahawa saya tidak akan melakukan ini. Tetapi saya tidak terkejut dengan kenyataannya. Sekiranya anda melihat wajahnya, anda akan memahami segalanya. Gadis ini semua tertusuk, seperti topeng, dengan reruntuhan "bergaya" yang besar, "aktris itu berkongsi dalam wawancara dengan" 7 Days ".
Pegova juga berbicara tentang bagaimana dia berhubungan dengan usianya: "Baru-baru ini saya menyiarkan foto di rangkaian sosial, dan seorang wanita menulis kepada saya:" Tuan, berapa umur. Sudah tentu, saya tidak muda, saya berumur 42 tahun, saya tidak boleh kelihatan seperti wanita muda berusia 22 tahun. Sebagai contoh, saya katakan kepada pihak pengurusan teater kami: "Buang saya dari peranan dalam" The Little Humpbacked Horse ", baik, itu hanya tidak senonoh, Tsar Maiden pada usia pra-persaraan." Saya malu, malu, tapi …”.
Ngomong-ngomong, baru-baru ini Irina Pegova memberitahu pelanggan tentang sistem pemakanannya, di mana dia dapat makan apa yang dia suka, dan beberapa produk dalam kuantiti apa pun. Inilah diet saya (saya tidak suka perkataan ini)! Tetapi saya memperhatikannya dengan pindaan dan penggantian saya, berhati-hatilah dengan diri sendiri! Saya minum susu panggang dan bukannya kefir! Bukan 5 kentang, tetapi kurang. Saya bakar dalam ketuhar gelombang mikro atau ketuhar. Jangan ragu untuk mengganti payudara dengan paha rebus yang lebih enak (tentu saja tanpa kulit) atau kaki dan tidak 100 gram, tetapi sebanyak yang saya mahukan! Pada hari-hari ketika ada ikan, saya boleh menukarnya dengan selamat untuk udang atau makanan laut jika saya tidak mahu ikan! Tetapi penting untuk minum banyak air di antara waktu makan, ini adalah kunci kejayaan! Jadi!
Hari pertama: 5 ubi kentang rebus atau bakar + kefir.
Hari ke-2: 100 g dada ayam rebus, yang boleh diganti dengan ayam belanda (tanpa kaldu).
Hari ke-3: 100 g daging rebus tanpa lemak (tanpa kaldu).
Hari ke-4: 100 g ikan rebus dan ikan rendah lemak: halibut, pollock, flounder, navaga.
Hari ke-5: 1 kg buah-buahan dan sayur-sayuran, dibahagi sepanjang hari. Buah kiwi, nanas segar, apel, pir, kesemek, timun segar, terung, zucchini, tomat, labu, bit, tetapi pisang dan anggur harus dikecualikan sepenuhnya dari diet.
Hari ke-6: hanya kefir, dan isipadu dapat ditingkatkan menjadi 2 liter.
Hari ke-7: sekurang-kurangnya 1.5-2 liter air mineral pegun sepanjang hari.
Pada hari ke-8, anda boleh kembali ke diet biasa dengan sekatan produk berlemak, manis dan tepung. Kefir masih boleh dimasukkan dalam diet dalam jumlah 0,5-1 liter sehari antara waktu makan. Ia mesti tanpa gula dan bebas lemak mungkin. Anda boleh "duduk" dalam diet seperti itu tidak lebih dari dua bulan sekali! ", - tulisnya di Instagram.
_ Foto dan video: Instagram_
