Apa yang dilakukan penyanyi terkenal untuk kelihatan jauh lebih muda dari usianya.
Tidak pernah ketinggalan bersenam
Jennifer Lopez bukan antara selebriti yang memperkatakan tentang sukan mereka di media sosial setiap hari. Pada masa yang sama, tidak ada yang meragui bahawa penyanyi itu berusaha keras untuk menjadikan tubuhnya kelihatan cergas dan muda. Dalam temu bualnya, Lopez mengatakan bahawa dia melakukan sukan sekurang-kurangnya satu jam setiap hari. Pada masa yang sama, penyanyi itu cuba menggabungkan latihan kardio, latihan kekuatan, yoga, Pilates dan meditasi.
Jennifer telah mengatakan lebih dari sekali bahawa, tentu saja, dia mempunyai hari-hari ketika dia sama sekali tidak mahu pergi ke gimnasium, tetapi dalam kes seperti itu dia tidak memanjakan dirinya, dan mengakui bahawa dia tidak pernah menyesal bahawa dia membuat pilihan latihan.
Makan banyak protein dan sayur-sayuran
Di Hollywood, Lopez secara bergurau disebut bore. Faktanya ialah penyanyi itu tidak merokok, tidak minum alkohol, dan telah lama melepaskan kopi dan pencuci mulut. Pada masa yang sama, dietnya tidak boleh disebut diet, Jennifer makan seimbang dan tanpa kekurangan kalori.
"Saya makan banyak sayur-sayuran hijau, asparagus, tauge Brussels, brokoli, kangkung."
"Protein adalah penyelamat saya ketika saya mahukan sesuatu yang berbahaya. Ia cepat kenyang dan menjadi bahan bakar otot saya."
Banyak minum air
Penyanyi itu minum lebih daripada lapan gelas air tulen setiap hari. Lopez yakin ia dapat membantu kulitnya tetap kenyal. Selain itu, minuman berlimpah untuk keperluannya sangat diperlukan, kerana dia selalu bersukan setiap hari.
"Saya minum banyak air, terutama sebelum latihan. Kemudian saya dapat memanfaatkan sepenuhnya latihan saya."
depositgambar.com
Lebih kerap kerap berada di bawah sinar matahari
Semua orang tahu bahawa sinar ultraviolet memecah kolagen dan merosakkan keanjalan kulit, yang menyumbang kepada penuaan awal. Itulah sebabnya Jennifer berusaha untuk tidak berada di bawah sinar matahari dan selalu memakai pelindung matahari.
Mengapa kulitnya sering kelihatan gelap? Lopez sangat menyukai penampilan kulit yang disamak, jadi artis solek dan jurusoleknya memberikan bronzer wajah dan badan yang berkualiti.
Sentiasa membersihkan kulit
Peraturan emas Jennifer Lopez adalah membersihkan kulit dari solek anda dan mencuci muka secara berkala selepas bersukan sehingga tidak tersumbat pori-pori. Rahsia lain: produk dengan asid glikolik dalam komposisi. Ia berfungsi sebagai pengelupasan: mengelupas kulit dan memperbaharui sel, dan selain itu mendorong pertumbuhan semula, menjadikan kulit kelihatan lebih muda dan lebih sihat.
Tidur banyak
Penyanyi itu pasti bahawa sukan, pemakanan dan penjagaan yang betul tidak akan berkesan sekiranya kurang tidur.
"Untuk merasa sihat, saya memerlukan 9-10 jam tidur. Atau sekurang-kurangnya 8," akui Lopez.
