Masa semakin singkat, tetapi bagaimana kadang-kadang anda mahu menghentikannya untuk memelihara usia muda dan kecantikan untuk waktu yang lebih lama. Sudah tentu, ini tidak mungkin dilakukan, tetapi ada cara lain untuk melambatkan penuaan. Salah satunya mengikuti diet Dr. Buchinger. Rambler akan memberitahu anda mengenai prinsip utamanya.
Kaedah Dr. Buchinger adalah simulasi cepat berdasarkan pemakanan karbohidrat (jus sayur, madu, sup sayur). Diet ditambah, jika perlu, dengan protein dalam bentuk produk tenusu, serta mineral, vitamin, unsur surih. Diet sedemikian mendorong penyingkiran toksin dan racun yang berkesan dari badan, serta normalisasi sistem pencernaan. Di samping itu, bahagian penting dalam diet adalah aktiviti fizikal yang sederhana, seperti prosedur berjalan kaki Nordik, air.
Manfaat puasa terapeutik menurut Buchinger:
- pelupusan pound tambahan yang selamat;
- pemulihan sistem pencernaan;
- mobilisasi kuat daya regenerasi badan;
- meningkatkan fungsi sistem imun;
- normalisasi keseimbangan asid-asas dan hormon;
- pencegahan terhadap barah dan penuaan;
- peningkatan mood dan ledakan tenaga.
Pada puasa Buchinger, suatu hari adalah buah, apabila buah dibiarkan dimakan dalam jumlah tertentu. Pada waktu petang pada waktu makan tengah hari, ketika berpuasa menurut Buchinger, disarankan untuk minum kaldu sayur. Dengan kuahnya, mineral yang diperlukan untuk aktiviti penting memasuki badan, dan peningkatan tahap keasidan darah juga dikecualikan. Urea dan asid urik, yang memasuki aliran darah akibat pemecahan dan pergerakan deposit yang tidak diingini, kemudian diekskresikan melalui buah pinggang ke luar.
Pada waktu malam, semasa puasa Buchinger, dibenarkan minum jus buah (1 gelas sehari), yang diperlukan untuk membekalkan tubuh dengan vitamin dan unsur surih untuk mengekalkan kestabilan tahap elektrolit di semua sistem cecair badan dan untuk toleransi yang lebih baik terhadap proses puasa itu sendiri. Jangan menelan kaldu sayur dan jus buah dalam satu tegukan. Mereka mesti "dimakan", iaitu diserap dalam dos kecil, lebih baik dalam sudu teh.
Jumlah cecair yang anda minum sehari sekurang-kurangnya tiga liter, yang memudahkan ginjal, usus, kulit dan paru-paru. Sebaiknya minum teh herba dan air mineral dengan penambahan satu sendok teh madu pada waktu pagi dan pada waktu makan tengah hari.
Di samping itu, kaedah ini menyediakan pembersihan usus dan tahap pemakanan tahap yang cukup lama. Selepas menyelesaikan program, perut tidak boleh dimuat. Pada hari pertama, anda hanya boleh makan dua biji epal tambahan, empat kacang dan sup kentang. Kunyah perlahan, menikmati setiap gigitan. Pada hari kedua, tambahkan sedikit bubur, kompot buah, kentang, keju kotej, sayur-sayuran mentah atau buah-buahan dan sup sayur-sayuran. Setiap hari, anda boleh meningkatkan jumlah makanan dengan teliti, dengan hati-hati mendengar perasaan dalaman anda.
Penting untuk mempertimbangkan fakta bahawa menu untuk berpuasa kuratif menurut Buchinger dipilih paling baik secara individu, berdasarkan ciri-ciri badan anda. Doktor yang berkelayakan akan membantu anda dalam hal ini. Di samping itu, dia akan memastikan bahawa diet tidak membahayakan anda sekiranya anda mempunyai kontraindikasi.
