Penyanyi Ani Lorak berumur 42 tahun, tetapi sosoknya tetap sama seperti pada awal kariernya, malah semakin baik. Senaman dan rutin harian menjalankan tugas mereka, artis itu cergas dan dapat memberi permulaan awal kepada golongan muda. Bagaimana dia melakukannya? Seperti yang dikatakan oleh Coco Chanel yang legenda, pada usia empat puluh seorang wanita mempunyai wajah yang dia layak. Hari ini, sebagai ganti wajah, anda boleh menggantikan perkataan "angka", dan petikannya juga akan adil. Lihatlah berapa banyak wanita berusia empat puluhan yang kelihatan langsing, atletik dan cergas! Contohnya ialah penyanyi pop berusia 42 tahun, Ani Lorak. Bintang itu selalu dibezakan dengan bentuk yang canggih, dan selama bertahun-tahun mereka menjadi lebih menggoda, kerana sosok langsing memungkinkan anda mengenakan pakaian yang paling menarik! Bahkan Carolina dibandingkan dengan Jennifer Lopez, kedua-dua wanita cantik itu menghabiskan banyak masa untuk aktiviti fizikal, menghabiskan berjam-jam di gimnasium. Carolina sering ditanya bagaimana dia berjaya menjaga kesihatan diri? Cuma penyanyi itu tidak diberi apa-apa, ada banyak kerja di belakangnya. Lorak bercakap mengenai rutin harian dalam perjuangan melengkung seksual beberapa jam yang lalu. Setiap pagi dia bermula dengan latihan. 1. Pemanasan mandatori untuk menyetel otot dalam "mood kerja". Kita mulakan dengan kepala, kemudian merangkumi bahu, kemudian lengan dan pinggul. 2. Squats untuk pantat elastik: 3 set 20 repetisi. 3. Tekan - 40-50 kali. 4. Melompat. Kaki selebar bahu, dalam proses melompat keluar, lengan diangkat ke atas. 5. Push-up dari lantai - 20 kali. Sekiranya anda tidak mempunyai masa, bintang menekankan, anda boleh melakukan palang, ia akan memakan masa 3-5 minit sehari. Setelah mengecas, Carolina mandi secara kontras, ini adalah bagaimana kapal dilatih dan kulitnya kencang. Rawatan air diikuti dengan sarapan ringan. Biasanya penyanyi bersarapan dengan oatmeal di dalam air dengan sesudu madu atau telur hancur. Pada akhir makan - teh atau kopi yang lazat.
Seperti Jennifer Lopez! Ani Lorak Berbicara Mengenai Ritual Asas Untuk Sosok Kencang - Rambler / Wanita
Video: Seperti Jennifer Lopez! Ani Lorak Berbicara Mengenai Ritual Asas Untuk Sosok Kencang - Rambler / Wanita
Disyorkan:
Bentuk Seperti Itu Akan Mencemburui Koshkina: Gorban Dengan Bikini Membanggakan Payudara Yang Subur Dan Badan Yang Kencang
Maria Gorban memutuskan untuk menghabiskan Malam Tahun Baru di Bali. Pelakon itu pergi ke sana bersama suaminya dan rakan-rakannya, dan menyambut ulang tahunnya di sana. 26 Disember "isteri" di layar Dmitry Nagiyev
Ballerina Kristina Kretova - Mengenai Ritual Sebelum Naik Ke Pentas, Topeng Ragi Dan Kosmetik Jepun
Kristina Kretova adalah pemain solo terkemuka Bolshoi Theatre, dan baru-baru ini dia juga merupakan anggota juri pertandingan tarian kanak-kanak antarabangsa "Anda hebat! Menari "di saluran NTV
Wanita Itu Memutuskan Untuk Memotong Anjing Itu Sendiri. Bahkan Seekor Anjing Tidak Senang Dengan Potongan Rambut Seperti Itu, Kerana Ia Mulai Kelihatan Seperti Arnab
Gadis itu duduk di rumah dan tidak mengunjungi tempat awam, jadi dia sudah belajar bagaimana melakukan semua prosedur kecantikan itu sendiri. Dia juga memutuskan untuk memotong anjingnya Mash sendiri
Topeng Muka Dan Bibir Bengkak: Lorak Memposting Selfie Dari Bilik Mandi Dan Menunjukkan Ritual Kecantikannya
Ani Lorak, 41 tahun, menunjukkan selfie kepada pengikutnya dengan topeng hidrogel di wajahnya, dan bibir penyanyi itu kelihatan tidak sedap di atasnya
Jennifer Lopez Mengungkap Kebenaran Mengenai Plastik Sebagai Tindak Balas Kepada Pertanyaan Mengenai Masa Mudanya
Pelakon dan penyanyi Hollywood, Jennifer Lopez mengatakan bahawa dia tidak pernah menggunakan pakar bedah plastik untuk menjaga masa mudanya. Tentang tanggapannya terhadap pengulas di Instagram menarik