Anda boleh menggunakan latihan otot untuk menjadikan wajah anda lebih positif, terbuka, dan menyokong. Betapa tepatnya, Tatiana Mamonova, jurulatih pembentuk wajah, memberitahu radio Sputnik dalam temu bual.
Sering kali kita melihat seseorang dan secara kasarnya dapat meneka suasana hati dia. Sekiranya kening dikumpulkan bersama, bibir dikerutkan, kemungkinan besar, dia marah, tidak bahagia. Sekiranya seseorang tersenyum, kemungkinan besar mereka berasa seronok. Tetapi dengan usia, seseorang mempunyai ekspresi wajah tertentu, kata Tatyana Mamonova.
"Apabila emosi berterusan, otot yang bertanggungjawab untuk memantulkan emosi ini memasuki kekejangan dan tetap. Jika seseorang sering sedih, keletihan, tertekan, selalunya sudut mulut terkulai, kerutan alis atau ketegangan di sekitar hidung di sepanjang garis nasolabial muncul. lipatan, senyum yang menjengkelkan terpasang di wajah ",
- Tatiana Mamonova memberitahu radio Sputnik.
Anda boleh bekerja dengan otot muka dan membetulkan "topeng emosi", jurulatih pembentuk wajah pasti.
"Terdapat konsep kawalan meniru - kita memantau kebiasaan meniru buruk kita: otot mana yang berlebihan, sering dihidupkan. Sekiranya kita secara sedar mengawalnya, kita dapat mengubah ekspresi wajah kita, menyingkirkan kebiasaan mengerutkan kening, mengendurkan otot yang menurunkan sudut mulut. Otot tidak cukup aktif. anda juga boleh berlatih, mengepam ",
- kata Tatiana Mamonova.
Sebaiknya cari jurulatih untuk melakukan latihan dengan betul. Tetapi ada dua syarat utama.
"Pertama, lipatan baru tidak boleh muncul di wajah selama latihan. Kriteria kedua adalah baik ketika latihan bekerja dengan satu otot, dan tidak segera dengan lata otot,"
- kata jurulatih bangunan Facebook ke radio Sputnik.
