Pada 6 Januari, supermodel menyambut ulang tahunnya. Bekas kekasih Cristiano Ronaldo dan Bradley Cooper dibezakan oleh daya tarikan semula jadi, daya tarikan peribadi dan menduduki tempat teratas dalam ranking wanita paling seksi dan paling cantik di planet ini. Pada tahun 2020, supermodel itu menduduki tempat keempat dalam senarai "100 wanita paling seksi di negara ini" menurut majalah MAXIM.
Bintang catwalk pasti: kecantikan bermula dengan sikap terhadap diri sendiri. Anda tidak perlu menafikan diri sendiri dan mencintai diri sendiri. Maka semua lelaki akan menyukai anda”- salah satu prinsip utama model. Kami akan memberitahu anda bagaimana model dan ibu Leia yang berusia empat tahun menjaga dirinya.
Sukan
Penampilan luar biasa dan sosok seksi Irina Shayk menggembirakan dan memotivasi kebanyakan gadis. Yang lain perlu tinggal di gim untuk badan seperti itu, apabila cukup untuk model mengambil lima kelas Pilates sebelum keluar di karpet merah.
Oleh itu, semua orang mengingati sosok cantik Irina dalam pakaian renang beberapa minggu setelah melahirkan dan pergi ke catwalk di Cannes, di mana Shayk bersinar sebulan kemudian. "Terima kasih ibu," model itu menjawab dalam wawancara, mengisyaratkan genetik yang baik.
Shayk adalah model Rusia pertama yang muncul di sampul Sports Illustrated Swimsuit Edition. Penampilan sedemikian dalam penerbitan kultus dianggap sebagai kriteria utama untuk mendapatkan status supermodel. Oleh itu, pada tahun 2011, gadis itu mencatatkan satu lagi senarai prestasi.
Walaupun mempunyai gen yang baik dan metabolisme yang cepat, Irina menjaga diri dan bersukan. Dia selalu mencari keseimbangan antara sukan dan makanan. Di rumah di New York, gadis itu melatih 3-4 kali seminggu. Shayk benci berlari dan menyebutnya sebagai mimpi buruknya, tetapi demi sosok cantik kadang-kadang memaksa dirinya.
Pada dasarnya, Irina memilih kelas Pilates dan Jiu-Jitsu. Untuk supermodel, penting bukan sahaja membakar kalori, tetapi juga tidak merasa bosan semasa bersenam. Di Jiu Jitsu, beberapa gerakan dapat digunakan untuk mempertahankan diri, dan juga menggantikan kardio yang baik dan membantu peluh. Baru-baru ini, model menemui meditasi: prosesnya membantu melepaskan pemikiran dan perasaan yang tidak perlu "pada masa ini."
Sekiranya seorang gadis berada di jalan raya, dia berlatih di bilik hotel: dia melakukan senaman sederhana dengan berat badan sendiri, bekerja di punggung dan lengan.
Antara kesenangan yang digemari adalah bersantai di hadapan TV.
Saya suka menghabiskan masa dengan berbaring di sofa. Sesuatu yang boleh dimakan di baju sejuk di depan TV.
Makanan
Irina bukan penyokong diet dan tidak mempercayai keberkesanannya. Dia cuba makan dengan betul: dia termasuk ikan, ayam, salad, ramuan dalam diet. Boleh makan burger dan pencuci mulut, tetapi tidak lebih daripada beberapa kali seminggu, dan hanya pada waktu pagi. Supermodel minum banyak air tulen, teh hijau, jus segar. Ia bermanfaat untuk keadaan kulit dan badan. Model itu memulakan harinya dengan segelas air dengan lemon.
Sebagai tambahan kepada makanan yang sihat, model ini memasukkan sejumlah besar vitamin dalam diet, termasuk lozenges jahe dan vitamin C.
Gadis itu suka makanan yang lazat. Tempat istimewa di antara hidangan kegemaran ditempati oleh masakan Rusia: acar, vinaigrette, borscht, sosis, ladu, gula-gula Rusia dari zaman kanak-kanak "Bear in the North" dan "Golden Key". Kadang-kadang di rangkaian sosial, Irina menerbitkan gambar-gambar hadiah tradisional yang dibawa kepadanya di Amerika. Dan mengunjungi neneknya, gadis itu tidak menafikan pai buatan sendiri.
"Saya suka gula-gula kanak-kanak: sedikit gula tidak pernah membahayakan sesiapa pun"
Pada musim bunga tahun 2020, di karantina di New York, Irina terbiasa memasak: dia membakar kue roti pendek, yang disebutnya "Kamushki". Salah satu ramuannya adalah mentega.
Penjagaan diri
Antara peretasan kecantikan adalah resipi rakyat. Ritual yang digemari adalah menggosok wajah dengan kiub ais untuk menyegarkan wajah dan memberikan kesan mengangkat. Irina juga menyukai rumah mandian Rusia dan mencuba mengunjunginya seminggu sekali.
Model ini menggunakan produk anti-kedut, dan boleh memakai topeng muka ketika menuju ke set.
Gadis itu memanggil peraturan utama untuk membersihkan kulit wajah dan melakukannya sekurang-kurangnya dua kali sehari. Di samping itu, dia menggunakan pelembap, gincu kebersihan, minyak kelapa, pelindung matahari untuk wajah, yang dia pakai pada bila-bila masa sepanjang tahun. Irina juga menggunakan body scrub yang dia buat di rumah: dia mencampurkan madu dan garam laut.
Saluran mengenai gaya hidup sihat di telegram! Langgan
