Sekiranya kerutan muncul di wajah anda, maka usia tua sudah tiba? Tetapi tidak! Mungkin tidak ada persamaan antara kedutan pertama dan penuaan badan. Refleksi di cermin sangat bergantung pada gaya hidup yang dipimpin oleh wanita, di mana dia tinggal dan bagaimana dia makan. Mari kita bincangkan penyebab pembentukan kedutan yang paling biasa (dan sering tidak dijangka)!
1. Sinaran panas matahari
Sinar UVA, yang dapat mencapai lapisan kulit yang dalam, dan sinar UVB, yang menyebabkan terbakar sinar matahari, dapat menyebabkan penuaan pramatang pada kulit wajah dan, sebagai akibatnya, munculnya kedutan. Ahli dermatologi Jerome Potozkin, MD, PhD, mengatakan bahawa sinaran matahari membantu mengurangkan pengeluaran kolagen dan elastin dalam badan, menyebabkan kulit "mengecut". Untuk melindunginya, anda perlu menggunakan pelembap dengan SPF 30 setiap hari.
Tingkap rumah dan cermin depan kereta tidak melindungi kulit daripada terkena sinaran ultraviolet. Oleh itu, bekerja di pejabat yang terang atau melakukan perjalanan dengan kereta, anda tidak boleh mengabaikan penggunaan pelindung matahari.
2. Hidup di bandar
Wanita yang tinggal di kawasan bandar mempunyai lebih banyak kerutan dan bintik-bintik usia pada kulit mereka berbanding wanita yang tinggal di luar bandar selama 24 tahun atau lebih, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Investigative Dermatology. Doktor Sains Perubatan, pakar dermatologi Maral Skelsi menjelaskan hal ini dengan pencemaran alam sekitar dan keadaan persekitaran yang teruk di bandar, yang menyebabkan pengumpulan radikal bebas di dalam badan dan, sebagai akibatnya, kepada keadaan kulit yang semakin merosot.
3. Kesedaran yang berpanjangan
Para saintis telah membuktikan bahawa mendapatkan rehat malam yang baik bukan sahaja penting untuk kesejahteraan kita, tetapi juga untuk menurunkan berat badan. Tindakan lain yang berguna adalah pencegahan kedutan. “Kurang tidur mengubah pH kulit, yang membuat sel kurang mampu mempertahankan kelembapan. Untuk memastikan kulit anda licin dan sekata, pastikan anda mendapat sekurang-kurangnya 6-8 jam tidur setiap hari,”nasihat ahli dermatologi, Maral Skelsi.
Semasa kita tidur, badan pulih. Sekiranya seorang wanita tidur nyenyak selepas tengah malam dan bangun pagi, proses pertumbuhan semula tidak berlaku sepenuhnya, yang penuh dengan penyakit kulit dan jerawat yang meradang.
4. Suka untuk rancangan TV
Mengelakkan aktiviti fizikal yang memihak kepada menonton TV atau hobi pasif lain boleh menyumbang kepada kemunculan kedutan, kata para saintis. "Latihan merangsang pengeluaran kolagen, yang mengurangkan kemungkinan keriput," kata MD, pakar dermatologi Ann Chapas. "Pada musim panas, bersenam lebih kerap di luar rumah, setelah menggunakan pelindung matahari spektrum luas pada kulit anda."
5. Tidak mahu berpisah dengan telefon (tablet)
Kebiasaan selalu melihat telefon, memeriksa surat atau mesej di rangkaian sosial jauh lebih berbahaya daripada yang kita fikirkan sebelumnya. Ia boleh menyebabkan kerutan di bahagian leher dan dagu. "Kulit di leher sangat tipis dan lebih cenderung kepada penuaan daripada bahagian badan yang lain," kata ahli dermatologi Dandy Engelman. "Untuk meminimumkan risiko yang berkaitan dengan penggunaan alat, anda perlu mengurangkan masa menggunakannya dan membeli kosmetik dengan asid amino dan peptida yang meningkatkan kekencangan dan keanjalan kulit, menjadikannya kelihatan lebih kencang."
Konsep baru telah muncul dalam industri kecantikan - "penuaan digital". Ini adalah nama yang diberikan untuk kemerosotan keadaan kulit akibat paparan cahaya biru dari layar telefon pintar, telefon, tablet dan komputer. Sinaran HEV menembusi lapisan kulit yang dalam, mengganggu pengeluaran elastin, kolagen dan asid hyaluronik. Sehingga para saintis membuat langkah perlindungan yang berkesan, pakar kosmetik mengesyorkan menggunakan serum dan krim antioksidan.
6. Berjalan di udara segar
"Sekiranya anda lupa memakai cermin mata sebelum keluar pada hari yang cerah, tidak menghairankan bahawa anda mempunyai garis tipis di antara alis anda dalam bentuk angka 11 dan kaki gagak di kawasan mata," kata Dara Liotta, MD, pakar bedah plastik … - Kulit di sekitar mata lebih tipis 40% daripada kawasan lain di wajah. Untuk melindunginya, anda perlu memakai cermin mata hitam yang besar yang menyekat sinar UVA dan UVB.
7. Banyak gula-gula dalam diet
Hidangan dengan banyak gula sederhana - produk tepung, pencuci mulut manis, coklat dan gula-gula - penuh dengan glasiasi. Ini adalah proses yang tidak dapat dipulihkan yang menghalang kemampuan kulit untuk memperbaharui diri dan tumbuh semula kerana pemusnahan tisu penghubung. Kulit menjadi keras dan kehilangan keanjalan. Kandungan protein rendah pada menu juga membahayakannya, kerana makanan protein adalah "bahan binaan" untuk tubuh. Untuk menjadikan pantulan di cermin lebih senang, anda perlu mengurangkan jumlah gula-gula dalam makanan anda dan meningkatkan pengambilan protein anda.
“Cuba tinggalkan gula selama dua minggu! Tenaga akan terus meningkat dengan anda, anda akan memulakan proses penurunan berat badan, dan wajah anda akan kelihatan segar,”mengesyorkan Christina Goldenberg, MD, pakar dermatologi.
8. Tekanan yang kerap
Jadual kerja yang sibuk dan perasaan peribadi di sisi cinta bukan sahaja mempengaruhi kesejahteraan mental dan emosi anda, tetapi juga mempengaruhi penampilan anda. "Tekanan merangsang pengeluaran hormon kortisol, yang pada gilirannya mengurangi kemampuan kulit untuk mengekalkan kelembapan," kata ahli dermatologi Maral Skelsey. "Carilah teknik untuk membantu anda mengatasi tekanan, sama ada berjalan selepas makan malam, bersantai dengan rakan, atau bercakap dengan ahli terapi."
9. Coffeemania
Dua cawan kopi sehari - ini adalah berapa banyak, menurut penyelidik, seorang wanita boleh minum jika dia tidak mahu melihat kerutan awal di wajahnya. Faktanya ialah kopi adalah diuretik - ia mengeringkan badan, yang menjadikan kulit cenderung kering. Selain itu, cinta kopi yang berlebihan meningkatkan kepekatan hormon stres kortisol, yang juga mempercepat proses penuaan kulit.
Untuk setiap cawan kopi yang anda minum, anda harus minum satu gelas air bersih dan sejuk. Jika tidak, kulit kering, dan akhirnya dehidrasi - tidak dapat dielakkan!
10. Diet rendah buah-buahan dan sayur-sayuran
Buah-buahan segar, sayur-sayuran dan herba adalah sumber utama vitamin dan antioksidan dalam makanan. Faktor persekitaran luaran dan tabiat buruk mempercepat proses oksidatif dalam badan, sebab itulah kulit bertambah tua. Dan antioksidan sebahagiannya meneutralkan kerosakan, dengan itu melindungi kecantikan dan keremajaan kulit. Untuk menjaga kulit cantik, anda perlu lebih kerap makan makanan dengan vitamin A, E dan C dalam komposisi, serta mengandungi antioksidan lycopene, lutein dan beta-karoten. Ini adalah epal, pic, tomato, wortel, bayam, semua jenis kubis, terung dan produk lain.
11. Tabiat buruk
Kebiasaan selalu memerah, minum minuman melalui sedotan, dan menghisap rokok adalah penyebab kerutan di sekitar mata dan di sekitar mulut. "Pengecutan otot yang aktif menyebabkan sel-sel kulit berkontrak, yang mengurangkan keanjalannya dan kedutan yang lebih dalam dari masa ke masa," jelas ahli dermatologi Christina Goldenberg. Selain itu, nikotin dalam rokok menyebabkan penyempitan saluran darah, sebab itulah sel-sel kulit kurang mendapat nutrien penting mereka. "Ini merosakkan kesihatan kulit dan menjadikannya lebih rentan terhadap keriput," kata ahli dermatologi Maral Skelsey.
Penyelidik asing telah menunjukkan bahawa kerutan di sudut mulut dan di atas bibir atas pada wanita yang merokok muncul 10-15 tahun lebih awal daripada mereka yang tidak merokok. Kepekatan vitamin C dalam badan, antioksidan kuat yang memanjangkan keremajaan kulit, pada wanita yang merokok 60% lebih rendah daripada yang tidak merokok.
Ulasan pakar
Anna Ponomareva, ahli dermatologi-pakar kecantikan
Jangan berfikir bahawa kedutan disebabkan oleh penuaan semata-mata. Malangnya, penampilan mereka dipengaruhi oleh beberapa faktor - aktiviti meniru yang berlebihan, meringis berterusan, penurunan keanjalan kulit kerana penjagaan yang tidak betul atau tidak sesuai, suka berjemur.
Oleh itu, memerangi kedutan mesti dimulakan dengan pencegahannya - penjagaan kosmetik berkualiti tinggi (ini termasuk pembersihan kulit, pengelupasan, urutan secara berkala), serta penggunaan krim terlindung SPF setiap hari. Lindungi kulit anda dari paparan cahaya matahari sepanjang tahun: baik pada musim sejuk dan musim panas. Perbezaannya terletak pada pilihan tahap perlindungan: pada musim sejuk 10 unit mencukupi, pada musim panas - hingga 30, bercuti - 50. Jangan lupa bahawa harus ada kawalan berterusan terhadap ekspresi wajah: jika anda terus-menerus menyipit matahari, pakai cermin mata hitam.
Perhatikan gaya hidup anda: tabiat buruk (misalnya, merokok), kekurangan rejimen, tidur yang tidak mencukupi, diet tidak sihat, sebagai peraturan, tidak mempengaruhi penampilan dengan cara terbaik, menyumbang kepada penurunan turgor kulit.
Sudah tentu, langkah pencegahan sahaja, apabila anda sudah mengalami keriput, tidak akan mencukupi. Pendekatan untuk mereka harus menyeluruh. Lebih baik memulakan dengan prosedur kosmetik yang akan memperbaiki keadaan kulit anda secara umum. Kaedah seperti laser fractional resurfacing berfungsi dengan baik di sini, yang membolehkan anda meremajakan dan menghaluskan kulit, dan kursus mengangkat RF - ia akan mempromosikan pengeluaran kolagen dan elastin.
Walau bagaimanapun, suntikan tetap merupakan kaedah yang paling berkesan untuk menghilangkan kedutan mendalam di jambatan hidung atau di kawasan dahi. Untuk kulit matang, suntikan sediaan yang mengandungi toksin botulinum (botox, xeomin, dysport) sesuai. Botulinum toxin menyekat penghantaran impuls saraf, yang menyebabkan kelumpuhan sementara otot yang bertanggungjawab untuk ekspresi wajah. Oleh itu, tidak kira sekeras mana pun anda berusaha mengerutkan kening, anda tidak mungkin berjaya. Suntikan Botox berfungsi selama enam bulan. Untuk menghilangkan kerutan dan kebiasaan mengerutkan dahi, prosedur mesti diulang beberapa kali.
Malangnya, kedutan tidak hanya muncul di dahi. Tetapi pendekatan untuk mereka di kawasan muka yang lain semestinya berbeza. Contohnya, lipatan nasolabial tidak muncul disebabkan oleh kebiasaan mengerutkan kening yang buruk, dan juga tidak timbul kerana selaran matahari yang berlebihan. Lipatan nasolabial adalah hasil ptosis graviti (prolaps tisu lembut kerana perubahan yang berkaitan dengan usia). Oleh itu, di sini adalah mustahak untuk tidak menghilangkan keriput, tetapi untuk menambah kelantangan dan, dengan itu, melicinkan kedutan dengan bantuan pengisi berdasarkan asid hyaluronik. Kaedah ini memungkinkan bukan sahaja membuat kedutan tidak kelihatan, tetapi juga memberi kulit penampilan yang sihat dan rapi kerana tindakan asid hyaluronik, tugasnya adalah melembapkan, meningkatkan turgor kulit, dan merangsang pengeluarannya sendiri kolagen dan elastin. Suntikan asid hyaluronik memberikan kesan pengangkatan yang jelas dengan segera.
Ulasan pakar
Sona Kocharova, ahli dermatokosmetologi
Kedutan muncul kerana beberapa sebab. Pertama, penuaan biologi. Dengan bertambahnya usia, zat dan komponen yang bertanggungjawab untuk awet muda dan keanjalan kulit di dalam badan menjadi semakin kurang. Ini termasuk kolagen, elastin, dan asid hyaluronik. Ekspresi wajah yang aktif juga menjadi salah satu sebab utama penampilan tiruan, kedutan mesh, lipatan nasolabial, lipatan di sekitar mulut dan dahi.
Kedua, pemotretan: pendedahan cahaya matahari yang berlebihan atau tempat tidur penyamakan, terutamanya jika anda tidak menggunakan pelindung matahari, menyebabkan penuaan awal kulit. Ketiga, cara hidup "berbahaya". Makanan, tekanan, alkohol, kurang tidur - memberi kesan yang kuat pada penampilan kita.
Adalah mungkin dan perlu untuk menghilangkan dan / atau mencegah keriput dengan bantuan prosedur kosmetik dan penjagaan rumah yang betul.
1. Jangan malas dan pergi ke pakar dermatokosmetologi. Selalunya, doktor melakukan konsultasi percuma, di mana anda boleh meminta doktor prosedur apa yang anda perlukan dan bagaimana merawat kulit anda di rumah dengan betul.
2. Botox, dysport, relatox dan xeomin adalah ubat yang paling terkenal yang digunakan dalam terapi botulinum. Prosedur "menyekat" otot muka, akibatnya kerutan di kawasan mata dan dahi hilang untuk waktu yang lama (kira-kira satu tahun). Pada masa yang sama, ekspresi wajah terpelihara sepenuhnya.
3. Biorevitalisasi - "suntikan kecantikan". Ia mengandungi asid hyaluronik untuk membantu meremajakan kulit dari dalam.
Ini hanya beberapa dari banyak senjata di gudang anti-kerut. Jaga diri anda, jadilah muda dan cantik!
Ulasan pakar Elena Konstantinidi, pakar dermatokosmetologi, ketua jabatan kosmetologi klinik Moscow
Penyebab kedutan boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan:
Penyebab genetik atau kongenital - ekspresi wajah aktif, menyebabkan penampilan awal kedutan wajah, maloklusi yang membentuk kerutan di sekitar mulut, postur yang buruk, mempengaruhi penampilan awal kerutan di kawasan dagu dan leher.
Kemunculan kedutan akibat perubahan yang berkaitan dengan usia - penurunan nada otot muka dan kulit, penipisan tulang tengkorak, perubahan pada sendi temporomandibular, osteochondrosis tulang belakang serviks.
Tabiat buruk adalah sebab utama munculnya kedutan awal.
Kebiasaan apa yang menyebabkan pembentukan kedutan?
Tidur yang salah (dengan wajah anda di bantal, di sisi anda, dengan bantal tinggi) - membawa kepada lipatan kulit yang biasa, yang dengan cepat berubah menjadi kedutan statik - lebih baik tidur di punggung. Rezim minum yang tidak teratur dan tidak mencukupi - kulit yang kering akan cepat berkedut. Anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air minuman bersih setiap hari. Pemakanan yang tidak betul dengan keutamaan makanan segera adalah salah satu penyebab penuaan kulit dan seluruh badan yang paling penting - akibat glikasi (terjadinya hubungan silang dalam kolagen dan serat elastin), kedutan awal muncul dan tona kulit berkurang dengan ketara. Kurang tidur kronik dan keletihan kronik - badan bertambah cepat mengalami tekanan, yang terutama tercermin pada wajah. Penjagaan kulit yang tidak betul - pengabaian tentang prinsip asas penjagaan kulit (pembersihan, pelembapan, perlindungan) membawa kepada kemunculan awal kedutan. Selaran matahari - Kerosakan kulit oleh sinar UV membawa kepada pemusnahan kolagen dan elastin kulit dan kedutan yang mendalam. Merokok - menyebabkan bahaya yang tidak dapat diperbaiki pada kulit, ada istilah perubatan - "kulit perokok" - ketika datang ke kulit kusam dengan keriput awal dan saluran darah melebar.
Bagaimana cara mengatasi kedutan di klinik?
Kosmetologi perubatan menawarkan banyak kaedah berkesan untuk memerangi kedutan:
Pengisi - sediaan berdasarkan asid hyaluronik retikulasi paling sering digunakan, yang memberikan pembetulan volumetrik yang sangat baik pada kedutan dalam dan dangkal dan secara beransur-ansur dihilangkan dari badan dalam 1-1,5 tahun, setelah itu prosedur dapat diulang. Plasmolifting - suntikan plasma kaya platelet anda sendiri membawa kepada peningkatan kualiti kulit dan melicinkan kedutan. Pembetulan kedutan tiruan dengan toksin botulinum jenis A (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) adalah teknik yang ideal untuk melicinkan kerutan dahi, kening, keriput di sekitar mata. Kulit kimia (dangkal dan sederhana) - melicinkan kedutan halus dan memperbaiki kulit. Revitalisasi, redermalisasi - teknik suntikan berdasarkan pemberian ubat aktif intradermal yang disasarkan yang merangsang fibroblas mereka sendiri dan, sebagai hasilnya, melicinkan kedutan. Pengangkatan RF - hasil daripada pemanasan tisu yang mendalam, serat protein membeku, yang apabila dikontrak, menegangkan dan menghaluskan kulit. Prosedur penjagaan kosmetik menyumbang kepada penghidratan kulit yang mendalam, peningkatan peredaran darah, yang seterusnya akan melicinkan kedutan. Laser dan photorejuvenation - teknik cahaya yang bertindak di kedalaman dan di permukaan kulit, melicinkan kedutan dan meremajakan kulit dari dalam dan luar. Pengangkatan benang - kerana pergerakan dan pelekapan tisu dengan benang berlekuk, pelicinan kedutan yang cantik dan semula jadi berlaku.
Oleh itu, walaupun penuaan badan adalah proses semula jadi, kita dapat melambatkannya dengan mudah, dan ketika kerutan pertama muncul, anda selalu dapat mencari teknik yang betul dan selesa yang membolehkan anda melicinkan keriput dalam jangka masa yang lama.
