Untuk Menjadikan Kontur Menjadi Jelas Dan Kedutan Dilancarkan, Lakukan Ini: Pertama, Urut Ringan, Kemudian

Untuk Menjadikan Kontur Menjadi Jelas Dan Kedutan Dilancarkan, Lakukan Ini: Pertama, Urut Ringan, Kemudian
Untuk Menjadikan Kontur Menjadi Jelas Dan Kedutan Dilancarkan, Lakukan Ini: Pertama, Urut Ringan, Kemudian

Video: Untuk Menjadikan Kontur Menjadi Jelas Dan Kedutan Dilancarkan, Lakukan Ini: Pertama, Urut Ringan, Kemudian

Video: Untuk Menjadikan Kontur Menjadi Jelas Dan Kedutan Dilancarkan, Lakukan Ini: Pertama, Urut Ringan, Kemudian
Video: Cara Memperbesar Resolusi Foto Tanpa Pecah - Photoshop Tutorial - Bahasa Indonesia 2024, Mac
Anonim

Kami telah memilih untuk latihan wajah yang paling berpatutan dan berkesan dari guru kecantikan Lourdes Doplito, yang akan membantu anda mengubah dengan cara yang hebat. Wajahnya segar, konturnya jelas, oval diketatkan tanpa plastik! Latihan Facelift Sebelum setiap latihan, lakukan latihan pernafasan tertentu: tarik nafas, kemudian tarik nafas dalam-dalam, tahan nafas selama 5 saat dan nafas perlahan-lahan lagi. Bersedia untuk membuat perubahan? Urut Dahi Latihan sederhana ini akan membantu merehatkan otot-otot wajah anda dan mempersiapkan mereka untuk bersenam lebih lanjut. Berehat dan tutup mata. Dengan hujung jari tengah tangan kanan dan kiri, ketuk perlahan bahagian tengah dahi (yang disebut "mata ketiga"), bermula dari jambatan hidung dan berakhir dengan kawasan di akar rambut. Lakukan urutan ini selama lebih kurang 2 minit atau lakukan 100 ketukan lembut. Menaikkan kening Latihan ini akan membantu menguatkan otot dahi dan kelopak mata atas, menjadikan kulit tegap dan anjal. Letakkan pangkal telapak tangan anda di bawah alis anda, tekan dan tekan ke atas. Tarik nafas dalam-dalam dan hembus perlahan-lahan. Kemudian turunkan pandangan ke dada sambil menggerakkan alis ke atas. Tarik nafas dalam-dalam, rasakan ketegangan otot, dan tahan kedudukan itu selama beberapa saat. Tarik nafas perlahan-lahan dan angkat telapak tangan dari wajah anda. Lakukan 3 repetisi santai, ingat untuk bernafas dengan betul. Melancarkan pensil Latihan sederhana ini akan berfungsi dengan baik untuk otot di pipi, bibir dan leher anda. Letakkan pensil di antara bibir anda yang ditarik ke dalam. Kemudian tarik dan gulungkan pensil di antara bibir anda, menolak dagu anda ke hadapan. Angkat dagu dan senyum semasa menarik pipi ke atas. Pegang kedudukan ini selama 2 saat, kemudian rilekskan pipi dan dagu selama 2 saat dan mulakan pengulangan. Ingat, pensel tetap di antara bibir! Lakukan 20 repetisi yang santai. Mengangkat sudu Satu lagi latihan yang mudah tetapi tidak kurang berkesan untuk pembentukan kontur wajah yang cantik. Tarik nafas, tarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan tahan nafas selama 5 saat. Hembus nafas. Tarik bibir anda ke dalam, seperti pada latihan sebelumnya, dan tekan sudu di antara mereka (pegangannya berada di antara bibir). Angkat sudu ke atas, bantu rahang bawah anda. Senyum sambil menarik pipi ke atas. Pegang kedudukan ini selama 2 saat. Kemudian rilekskan pipi anda, masih memegang sudu dengan bibir anda, dan mulailah mengulanginya. Lakukan senaman ini sekurang-kurangnya 10 kali. Latihan untuk keanjalan bibir, pipi dan dagu Buka mata anda dengan lebar, buka mulut dan tarik bibir ke dalam. Dengan bibir anda tertarik, sebutkan bunyi "a", tetapi jangan gerakkannya. Pegang kedudukan ini selama 5 saat. Tanpa mengubah kedudukan bibir anda, sebutkan bunyi "e". Sekali lagi, tahan selama 5 saat. Lakukan perkara yang sama dengan bunyi "dan" dan "o". Sebagai kesimpulan, bentuk suara "y" dengan bibir anda, tahan dalam kedudukan ini selama 5 saat. Semasa membentuk setiap suara, ketatkan otot pipi dan senyum. Ulangi latihan ini sebanyak 3 kali. Mengembang belon Latihan terakhir hampir kekanak-kanakan, namun ia dapat menenangkan otot dan kulit wajah dan leher dengan sempurna. Tarik nafas dalam-dalam melalui hidung anda dan hembuskan udara ke dalam belon melalui mulut anda. Semasa melakukan ini, cubalah mengeluarkan pipi anda sebanyak mungkin. Biarkan udara dari belon kembali ke mulut anda - ini bagus untuk mengurut otot-otot mulut! Ulangi latihan ini 3 kali, dan setelah menyelesaikannya selama beberapa minit, jangan membuat pergerakan wajah. Seperti yang anda lihat, bukan hanya dengan satu suntikan. Menemukan hanya setengah jam sehari untuk gimnastik berguna adalah tugas utama anda. Bersenam secara berkala akan menjadikan kulit anda tegap dan cantik, dan panduan ringkas kami akan membantu anda melakukan senaman ini dengan cara yang terbaik. Hasilnya tidak akan membuat anda menunggu lama!

Disyorkan: