Rahsia Kecantikan Supermodel 90-an Yang Awet Muda

Rahsia Kecantikan Supermodel 90-an Yang Awet Muda
Rahsia Kecantikan Supermodel 90-an Yang Awet Muda

Video: Rahsia Kecantikan Supermodel 90-an Yang Awet Muda

Video: Rahsia Kecantikan Supermodel 90-an Yang Awet Muda
Video: LAMA TAK JUMPA,,,,wajah tambah muda umur 50 seperti 30 apa rahasianya 2024, Mac
Anonim

Claudia Schiffer, 47 tahun

Image
Image

Claudia Schiffer cuba melakukan yoga setiap hari. Agar tidak bosan, dia melakukan latihan yang berguna sambil menonton siri TV kegemarannya. Dia secara praktikal tidak makan tepung dan gula-gula, suka sayur-sayuran dan buah-buahan: “Saya bersarapan dengan buah-buahan, teh hijau dan jus oren. Untuk makan tengah hari saya makan dada ayam, telur rebus dan salad sayur-sayuran. Untuk minum petang, saya lebih suka jus tomato, anggur hitam dan teh herba. Dan saya makan malam dengan salad dan sayur-sayuran kukus."

Naomi Campbell, 47 tahun

Naomi Campbell mengambil jus hijau dari epal, sayur-sayuran dan ramuan setiap hari, tidak makan daging, dan membersihkan tubuhnya tiga kali setahun - dia tidak makan apa-apa selama sepuluh hari dan minum dua liter limun yang terbuat dari jus lemon, sirap maple, lada cayenne dan air pegun. Dari aktiviti fizikal, model lebih suka Pilates dan girotonik - latihan yang popular di kalangan bintang pada simulator khas.

Cindy Crawford, 51 tahun

Anak perempuan supermodel Cindy Crawford, Kaia Gerber, 15 tahun, baru-baru ini mengakui bahawa dia cemburu dengan kecantikan ibunya yang terkenal. Cindy bekerja dengan pelatih tiga kali seminggu (kardio, jongkok, paru-paru, latihan berat badan percuma), hanya makan makanan sihat, minum smoothie hijau, menghabiskan sekurang-kurangnya dua puluh minit seminggu di sauna inframerah yang merangsang pengeluaran kolagen, dan berguna senaman bukan sahaja untuk badan, tetapi juga untuk wajah dan leher:

“Sekitar dua puluh tahun yang lalu saya bertemu dengan seorang wanita yang kerap melakukan latihan leher. Dia menjelaskan kepada saya bahawa menjaga otot-otot ini dalam keadaan yang baik akan membantu mengekalkan kontur wajah yang normal seiring bertambahnya usia. Saya telah memasukkan latihan ini ke dalam program latihan saya. Segalanya sederhana di sana. Berbaring telentang dengan dagu ke atas. Sekarang angkat kepala sedikit dan mulailah menekan dagu ke dada, kemudian kembalikan kepala ke posisi semula, tetapi jangan turunkan kepala ke lantai, biarkan ia tergantung. Saya melakukan tiga set 10 repetisi, tetapi anda boleh melakukan kurang atau lebih. Saya ganti latihan ini dengan yang seterusnya. Berbaring, angkat kepala sedikit dan, tanpa menurunkannya ke lantai, mulailah membelok: kanan - lurus - kiri - lurus. Dan dalam kes ini, tiga pendekatan, sepuluh kali."

Christy Turlington, 48 tahun

Christy Turlington adalah penggemar keindahan alam semula jadi, pemakanan sihat dan yoga, yang telah dia praktikkan selama lebih dari tiga puluh tahun. Turlington bahkan menulis buku Living Yoga: Creating a Life Practice mengenai kelasnya. Di samping itu, Christie cuba berlari secara berkala dan tidak menerima diet yang meletihkan.

Eva Herzigova, 44 tahun

Eva Herzigova menolak kopi, hanya minum teh herba dan banyak air, pada waktu pagi dia mencuci dengan air ais, tidak pernah berjemur, dan menggunakan … vodka pada kulit kepala dan rambut. Eva menganggap kehadiran lelaki tercinta adalah rahsia kecantikan utama: kemudian seorang wanita, menurut pendapatnya, mekar di depan matanya. Ngomong-ngomong, pada bulan Mac Herzigova secara rasmi menikahi ayah anak-anaknya, ahli perniagaan Itali, Grigorio Marcia setelah lima belas tahun menjalin hubungan.

Laetitia Casta, 39 tahun

Laetitia Casta pada bulan Jun berkahwin dengan pelakon Perancis yang kacak, Louis Garrel. Bukan hanya cinta pasangan yang membantu model untuk kekal cantik dan segar. Letizia terlibat dalam berenang dan Pilates, membersihkan wajahnya dengan susu bayi untuk kulit kering tanpa bahan tambahan yang berbahaya dan selalu menggunakan topeng: “Penjagaan kulit kegemaran saya adalah topeng. Dan saya menggunakannya bukan sekali seminggu, tetapi setiap hari. Topeng lumpur terbaik boleh didapati di kedai kecantikan semula jadi dan sangat mudah digunakan."

Helena Christensen, 48

Helena Christensen tidak memandu dan cuba berjalan lebih banyak, bergantian antara berlari, tinju dan berenang, minum banyak air, menggunakan minyak semula jadi pada kulit dan rambutnya dan lebih suka kosmetik organik: “Organik telah menjadi kelemahan saya sejak saya muda. Ibu mengajar saya memilih kosmetik dengan komposisi semula jadi. Seperti Weleda kesayangan saya. Produk organik ini tidak memikul tanggungjawab yang lebih tinggi, tetapi kulit setelahnya segar dan lembut, seperti selepas hujung minggu di luar kota.

Tyra Banks, 43

Supermodel dan hos rancangan popular "America's Next Top Model" Tyra Banks tidak berpura-pura sebagai kecantikan yang tidak dapat digali dan selalu secara humor membicarakan rahsia kecantikannya dan memberi nasihat kepada gadis-gadis: "Saya merasa lucu apabila seseorang mengatakan betapa cantiknya saya alam … Mana ada! Saya menjadikan diri saya cantik. Pada masa muda saya, saya sangat cemburu dengan Christy Turlington, saya menjadi gila pada tulang pipinya. Dan ibu saya berkata kepada saya: "Siapa yang menghalangi anda untuk menjadikan diri anda sama?" Dan dia mengajar saya untuk menonjolkan tulang pipi dengan solek. Mekap dapat memperbaiki segalanya. Tanpa dia, saya tidak akan menjadi model, dan lebih-lebih lagi supermodel”.

Sama seperti memakai alat solek, Tyra suka menjaga kulitnya - dia selalu membersihkan soleknya sebelum tidur dan tidak lupa untuk melembapkan: "Saya peminat pelembap dan minyak. Saya rasa itulah sebabnya saya kelihatan baik pada zaman saya. Saya melembapkan setiap bahagian badan saya selepas mandi sebelum kulit saya kering sepenuhnya - ibu saya menolaknya ke kepala saya. Saya sapukan krim pada punggung, dada, punggung, kaki. Pada ketika ini, saya mungkin kelihatan seperti pemain sirkus Cirque du Soleil."

Elle Macpherson, 53 tahun

Supermodel Australia, Elle McPherson memperoleh julukan "The Body" pada awal kariernya untuk sosok sempurna yang boleh dibanggakannya walaupun pada usia 53 tahun. Rahsia keremajaan dan keindahan MacPherson - jangan lari sendiri dan selalu terbentuk: "Berada di pergunungan, saya bermain ski, dan jika saya berehat di dekat air, saya berenang. Saya juga boleh melakukan yoga atau bersenam di gimnasium. Saya juga membawa kasut sukan dan iPod dengan saya di mana sahaja. Berlari bukan hanya cara yang berkesan untuk tetap bugar, tetapi juga sejenis meditasi. Elakkan diet atau keletihan di gim beberapa kali seminggu. Lebih baik jangan melakukan latihan yang terlalu sukar atau berlari setiap hari. Perkara utama adalah tidak membiarkan diri anda pergi. Motivasi saya adalah perasaan gembira, inspirasi, semangat, ketenangan, kekuatan dan kesihatan. Bagi saya, ini lebih penting daripada angka pada skala, inilah yang mendorong saya makan dan bersenam dengan betul."

Foto: getty, eastnews, globallookpress, instagram

Disyorkan: