Pakar: Seseorang Harus Merasa Selesa Di Badannya Sendiri

Pakar: Seseorang Harus Merasa Selesa Di Badannya Sendiri
Pakar: Seseorang Harus Merasa Selesa Di Badannya Sendiri

Video: Pakar: Seseorang Harus Merasa Selesa Di Badannya Sendiri

Video: Pakar: Seseorang Harus Merasa Selesa Di Badannya Sendiri
Video: 3 TANDA MENTAL KAMU LEMAH | Motivasi Merry | Merry Riana 2024, Mac
Anonim

Sejak tahun 1980, setiap Sabtu kedua pada bulan Ogos, Rusia telah menyambut Hari Atlet. Tarikhnya "terapung", tahun ini adalah 12 Ogos. Tetapi, sebenarnya, percutian menjadi semakin meluas dalam sepuluh tahun pertama kekuasaan Soviet, ketika slogan "Fikiran yang sihat dalam tubuh yang sihat" dikemukakan di tingkat negara.

Image
Image

Anatoly Goryachev, pakar kecergasan, bina badan dan pemakanan sihat, pengarang projek "Sistem Tubuh", memberitahu di radio Sputnik bagaimana mengatasi kemalasan dan akhirnya menguasai budaya fizikal.

"Apa maksud kesihatan bagi kita masing-masing? Bagi saya, ia harus kuat secara fizikal, kuat, tahan lama. Bagi yang lain, ia hanya merasa baik, dan kita semua akan betul. Tetapi yang paling penting adalah hidup dengan selesa dan yakin dalam badan anda. Saya meminta pelanggan yang memahami bahawa mereka perlu melakukan sesuatu dengan diri mereka sendiri. Entah bagaimana ia tidak akan berfungsi untuk memaksakannya kepada seseorang. Ia seperti merokok: jika seseorang ingin melakukan ini, jika dia mengalami konflik ini, dia akan pergi dan mulailah melakukannya. saat: seseorang perlu diberi tahu apa yang harus dilakukan, kerana pada tahap pertama timbul kekeliruan seperti itu: Saya dalam bentuk ini, saya telah mengabaikan diri saya sendiri, apa yang harus saya lakukan, siapa yang dapat menolong saya? Sekarang ada tidak ada masalah dengan ini, kerana promosi kecergasan sangat luas ", - kata Anatoly Goryachev.

Menurutnya, sukar untuk memperjuangkan imej "orang ideal" tertentu: anda harus menjadi diri anda sendiri.

"Ini tidak sepenuhnya berlaku ketika seseorang berusaha untuk mencapai cita-cita, yang dicapai dengan usaha yang luar biasa:" inilah lelaki dalam gambar, dan di sinilah saya, bagaimana saya dapat mencapai ini? "Saya fikir bahawa matlamatnya harus berbeza. rasakan dalam badan anda. Setiap orang mempunyai cita-cita masing-masing, seseorang suka kurus dan langsing, seseorang besar dan pam. Perkara utama adalah mencari apa yang anda suka, anda tidak perlu "mematahkan" diri anda, pergi, contohnya, untuk bersenam jika anda tidak menyukainya. Mungkin anda akan gemar bermain bola sepak, atau melakukan panjat tebing - apa sahaja yang anda mahukan. Oleh itu, perkara pertama yang harus anda mulakan ialah memahami apa yang anda mahu lakukan. pengalaman bersukan, saya sedar bahawa jika anda bekerja keras, melakukan segala sesuatu dengan berdisiplin, secara berterusan, pasti akan ada hasilnya. Mungkin seseorang yang malas bukan sahaja dalam sukan, tetapi juga dalam kehidupan, sukan akan mengajar pemikiran yang betul, fokus pada hasil, "Anatoly Goryachev percaya.

Pergerakan budaya fizikal massal di negara kita muncul pada awal era Soviet, dan ini dapat difahami, kata pakar itu.

"Pada masa itu ini disebabkan oleh fakta bahawa negara menghadapi tugas-tugas yang sangat besar. Dan negara orang kuat yang sihat dapat mengatasi tugas-tugas ini. Dan bukan hanya sekumpulan badan telanjang, tetapi orang-orang yang bekerja setiap hari, dan pada masa yang sama mereka berada dalam keadaan fizikal yang sangat baik. Mengapa minat terhadap ini jatuh? Tidak ada perkembangan yang tepat, misalnya, untuk menarik minat generasi baru. Adalah perlu untuk memperkenalkan beberapa jenis inovasi, seperti, misalnya, sekarang - kecergasan. Ada baiknya bidang kecergasan baru muncul, termasuk latihan jalanan, yang dapat memikat dan menjangkau khalayak ramai. Tetapi tidak perlu menunggu beberapa "tanda nasib", anda hanya perlu pergi dan melakukannya. Dan di gimnasium, anda akan sentiasa dibantu. Tetapi apabila demi tubuh yang cantik, demi estetika seseorang bersedia mengorbankan kesihatannya untuk perasaannya - ini adalah fanatisme yang tidak sihat, ini adalah berlebihan, "Anatoly Goryachev pasti.

Adakah anda ingin sentiasa mengetahui peristiwa terkini di negara dan dunia? Langgan Twitter dan saluran radio Sputnik kami di Telegram. Kami berjanji anda akan sentiasa mempunyai sesuatu untuk dibaca - menarik, relevan, berguna.

Radio Sputnik juga mempunyai penerbitan di VKontakte dan Facebook. Sertai kami!

Disyorkan: