Siapa di antara kita yang tidak ingat "seorang atlet, ahli Komsomol dan hanya seorang cantik" Nina dari komedi terkenal oleh Leonid Gaidai "Prisoner of the Caucasus" dan Panochka dari "Viy"? Pelakon Natalya Varley yang selalu tersenyum dan ceria, yang memainkan peranan ini dan banyak peranan lain, jatuh cinta dengan Soviet, dan kemudian penonton Rusia. Hari ini, selebriti itu secara praktikal tidak berlakon dalam filem, tetapi masih kelihatan hebat, walaupun sudah 73 tahun. Bagaimana dia melakukannya?
Optimisme dan cinta diri mungkin merupakan bahan terpenting untuk mengekalkan awet muda. Kehidupan kreatif yang cerah dan menarik membolehkan anda kekal dalam keadaan baik: walaupun usia anda, anda dapat mengekalkan semangat dan berkilau di mata anda - dan Natalya Varley adalah bukti ini. Mempertahankan kebiasaan yang dimiliki pada masa mudanya dan menjaga penampilan dan aktiviti fizikalnya sebagai bahagian penting dalam hidupnya, aktris ini telah menjadi contoh yang cerah bagaimana anda dapat menua dengan cantik.
Sentiasa bangun awal
Varley hidup mengikut jadual yang jelas: dia tidur selewat-lewatnya jam sebelas malam, dan bangun selewat-lewatnya jam tujuh pagi. Ini membantunya untuk pulih dan berasa segar sepanjang hari. Lebih-lebih lagi, untuk bangun, bintang pertama mandi air panas dan mengakhiri prosedur dengan mandi ais.
Natalya Varley kinopoisk
Basuh rambut anda setiap hari
Natalya secara semula jadi mempunyai rambut tebal, dan potongan rambutnya selama bertahun-tahun adalah impian wanita Soviet yang meminta pendandan rambut memotongnya "di bawah Varley". Untuk menjaga rambutnya cantik, aktris itu mencucinya setiap hari, bermula pada usia 14 tahun - jika air panas dimatikan di rumah, dia membuatnya sejuk. Bintang itu tidak mengubah kebiasaan ini walaupun semasa lawatan. Sekiranya dia terpaksa menaiki kereta api selama dua hari, dia melakukannya di tandas kereta api yang mengerikan.
Kunjungi rumah mandian
Ritual kecantikan untuk Varley adalah salah satu yang paling penting. Dia kerap mengunjungi bilik wap agar kulit dibersihkan dengan baik dan semua toksin dikeluarkan dari badan. Di tempat mandi, pelakon sering membuat topeng supaya mereka berfungsi dengan seefisien mungkin.
Buat topeng krim masam
Varley adalah pengagum yang bersemangat bukan sahaja kepada pencapaian perubatan moden, tetapi juga resipi kecantikan rakyat. Salah satu kegemarannya adalah masker krim masam, yang sangat sesuai untuk mereka yang mempunyai kulit kering dan normal - ia melembutkan dan melembapkan epidermis. Sedikit peretasan hidup dari pelakon: sebelum menggunakannya, Natalia mesti mencuci dirinya dengan air panas.
Jangan sekali-kali membaca horoskop
Natalia lebih suka hidup menurut hati nurani dan perintah alkitabiah, dan tidak mendengarkan "omong kosong" astrologi. Peraturan ini membantunya untuk menjaga suasana hati dan keharmonian yang baik dalam jiwanya, yang juga membantunya untuk tampil baik dan tidak kehilangan cahaya muda di matanya.
Ahli kosmetik Elena Sekirina, pengasas pusat perubatan pelbagai disiplin Klinik Sekirina
Angkat muka
Natalya Varley tidak diragukan lagi adalah antara pelakon wanita paling cantik di USSR. Tetapi, sayangnya, untuk usia tidak ada perbezaan siapa anda mengikut profesion, dan penampilan pelakon dengan usia juga berubah, seperti orang lain. Tetapi pencapaian perubatan moden dan kosmetologi dapat mengagumkan. Kemungkinan besar, Natalia menggunakan bantuan pakar bedah plastik, iaitu, dia melakukan facelift bulat, dengan cara lain - mengangkat SMAS. Apa pun yang dapat dikatakan, penuaan adalah proses yang tidak dapat dielakkan, dan kendur tisu lembut berlaku kerana penurunan warna kulit. Untuk menahannya pada usia yang begitu matang hanya boleh menjadi facelift bulat, yang secara radikal dapat meremajakan seseorang. Sudah tentu, genetik dan gaya hidup sihat belum dibatalkan, tetapi 73 tahun tidak 50. Mandi, sauna dan urutan sahaja tidak akan membantu di sini. Tetapi Varley menggunakan perkhidmatan pakar bedah yang diberi dos, dengan bijak, inilah yang disebut kecantikan abadi.
Jangan mengabaikan perjalanan ke jurusolek untuk suntikan kecantikan
Sekiranya kita bercakap mengenai kosmetologi, maka kemungkinan pelakon itu melakukan biorevitalisasi secara berkala untuk mengisi kehilangan kelembapan. Kolagen dan elastane pada usia ini tidak dihasilkan dalam volume di masa muda, kerana turgor kulit berkurang - ia "pudar". Penambahan kelantangan pada tulang pipi dan bibir dengan pengisi dan botox - pada usia ini mustahil untuk kelihatan begitu hebat tanpa prosedur seperti itu, walaupun anda mempunyai genetik yang sempurna.
Natalya Golodnova Pakar Pemakanan, pakar kecantikan-ahli kecantikan, pakar Coral Club
Sayangi diri, keluarga dan haiwan
Natalia Varley mempunyai lebih dari 10 kucing, yang sangat dia gemari - cintanya kepada mereka membantunya untuk menjaga ketenangan jiwa walaupun dalam keadaan sukar. Dan hubungan baik dengan orang tersayang - anak-anak dan cucu - memberikan perasaan diperlukan. Dengan kata mudah, seseorang gembira dan sentiasa dalam keadaan baik. "Oleh kanak-kanak, anda memahami seberapa cepat masa berlalu, dan anda menyedari: tidak kira berapa banyak puisi yang anda tulis, tidak kira berapa banyak peranan yang anda mainkan, tidak ada yang lebih baik daripada mempunyai anak, anda tidak akan melakukan dan tidak akan melakukannya", kata Natalya Varley dengan kebijaksanaan feminin yang sebenar.
Mimpi baik
Kaedah terbaik untuk membantu anda kelihatan lebih muda adalah tidur yang nyenyak dan nyenyak. Natalya Varley cuba menghabiskan sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari di lengan Morpheus: pada masa ini, tubuh dipulihkan pada tahap sel, dan latar belakang hormon kembali normal. Sebaliknya, kekurangan tidur yang kronik menyebabkan berat badan berlebihan, peningkatan keradangan dan banyak masalah yang berkaitan dengan usia. Ikuti peraturan mudah ini: cuba jangan gugup sebelum tidur, keluarkan TV dan komputer dari bilik tidur (skrin bercahaya menghalang pengeluaran melatonin hormon tidur).
Pengecasan setiap hari
Berolahraga pada masa dewasa sangat berguna, terutama untuk tulang, dan Natalya Varley tidak mengabaikan peraturan ini. Faktanya ialah jisim tulang biasanya mencapai maksimum pada usia 30 tahun, selepas itu seorang wanita kehilangan satu hingga dua peratus jisim ini setiap tahun. Tetapi senaman yang kerap (seperti berjalan pantas) meningkatkan kepadatan tulang. Mengetahui hal ini, pelakon itu cuba bergerak semaksimum mungkin, tetapi dia selalu menuruni tangga dengan berhati-hati - trauma lama yang dia terima ketika dia jatuh dari ketinggian ke lubang orkestra semasa lawatan dengan sarkas membuat dirinya terasa.
Foto: kinopoisk
