Doktor Sains Perubatan Menamakan Cara Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Menjelang Tahun Baru

Doktor Sains Perubatan Menamakan Cara Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Menjelang Tahun Baru
Doktor Sains Perubatan Menamakan Cara Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Menjelang Tahun Baru

Video: Doktor Sains Perubatan Menamakan Cara Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Menjelang Tahun Baru

Video: Doktor Sains Perubatan Menamakan Cara Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Menjelang Tahun Baru
Video: Tip Diet Untuk Kurus 2024, Mac
Anonim

Pakar pemakanan Rusia, doktor sains perubatan Alexei Kovalkov mengungkapkan kepada orang Rusia cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan betul menjelang Tahun Baru. Saranannya muncul di saluran YouTube "Klinik Pembetulan Berat Dr. Kovalkov".

Menurut pakar, ketika menurunkan berat badan, perhatian harus diberikan bukan pada kalori, tetapi pada komposisi produk.

"Sekiranya terdapat sedikit lemak dalam produk, ini tidak bermakna ia berguna," kata pakar pemakanan itu. - Semua bergantung bukan hanya pada lemak. Seseorang tidak pernah menumbuhkan lemak dari lemak, sama seperti dia tidak berubah menjadi hijau dari hijau."

Kovalkov mengingatkan penduduk Utara, yang dietnya 80 peratus lemak. Pada masa yang sama, misalnya, Chukchi hampir tidak pernah mengalami kegemukan. Seorang pakar pemakanan menasihatkan agar tidak menurunkan berat badan dengan hanya makan makanan rendah lemak.

Bagi orang yang ingin menyingkirkan pound tambahan dalam waktu sesingkat mungkin, diet lemak protein sangat sesuai, percaya Kovalkov. Pemakanan sedemikian akan membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cepat dan berkesan menjelang cuti Tahun Baru, sementara seseorang tidak akan mengalami "pukulan berlemak" ke hati.

Doktor menjelaskan bahawa anda boleh menjalani diet sedemikian selama tidak lebih dari sebulan. Rata-rata, menurut perhitungan Kovalkov, diet lemak protein memakan berat badan sehingga 150 gram sehari.

Sebelumnya, pakar pemakanan, ahli gastroenterologi dan blogger kuliner Nuria Dianova memanggil cara untuk tidak menambah berat badan semasa cuti Tahun Baru - untuk mengawal jumlah alkohol dan buah yang dimakan. Dia juga menyenaraikan hidangan kalori paling tinggi di meja perayaan. Antaranya adalah salad Olivier, mimosa dan herring di bawah mantel bulu.

Disyorkan: