Berjuta-juta wanita di seluruh dunia menghabiskan sejumlah besar setiap bulan untuk penjagaan kecantikan. Sebahagian besar dana ini bertujuan untuk melindungi golongan muda: krim dan prosedur kosmetik yang mahal.
Walau bagaimanapun, ahli sains saraf yakin bahawa usia tua dapat ditangguhkan tanpa pelaburan kewangan yang besar. Lebih banyak mengenai kaedah yang paling berkesan - dalam bahan "Rambler".
Pilih tempat tidur sutera
Tidak peduli seberapa banyak kita menyukai kapas dalam pakaian, ketika membeli sprei, lebih baik mengutamakan model sutera. Kenyataannya adalah bahawa kapas mempunyai kesan kasar pada kulit, yang membuat anda kelihatan tidak berehat pada waktu pagi, tetapi, sebaliknya, letih. Sutera, pada gilirannya, merawat kulit dengan lembut, yang menyumbang kepada tidur yang lebih selesa dan pada masa yang sama membantu melambatkan penuaan.
Masukkan cendawan porcini dalam makanan anda
Para saintis dari Amerika Syarikat mendapati bahawa orang yang kerap mengonsumsi cendawan porcini merasa jauh lebih muda daripada usia mereka. Kesan ini dicapai berkat bahan khas yang terkandung dalam cendawan porcini - ergothioneine dan glutathione. Mereka meneutralkan sel yang rusak, dan juga mencegah sejumlah penyakit serius, termasuk barah, penyakit sistem kardiovaskular dan penyakit Alzheimer.
Menguasai yoga untuk wajah
Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, banyak teknik "membuat muka" meletup populariti. Dan dengan alasan yang baik: dengan menegangkan dan mengendurkan kumpulan otot secara konsisten, anda menghilangkan tekanan yang terkumpul pada siang hari dari wajah anda, dan malah menjadi lebih bertenaga dan lebih tenang secara emosi. Kelebihan lain dari amalan ini ialah anda dapat menguasainya dengan bantuan video di YouTube.
